Моника при -15,5 кг; Лиоара
Здравей! Казвам се Моника и съм щастлива майка на 10-месечно бебе на име Жаклин. Както знаете, бременността носи много радост, но и много промени в тялото, така че Жаклин ми донесе излишък от около 18 кг.
След като родих, си мислех, че бързо ще се отърва от излишъка, но не беше така. Бях много депресиран, не ми хареса как изглеждам и нито едно от любимите ми дрехи вече не ми пасва. Тъй като кърмех, нямах смелостта да се държа диета, това е, докато не реших да отида при консултант по хранене. Преди 2 месеца, когато Жаклин беше на 8 месеца, стигнах до първата среща с Лиоара. С даденото меню, което уважавах 70%: Успях да се отърва от натрупаните излишъци по време на бременност и няколко излишни килограма, които бяха излишни и това, без това да повлияе на кърменето. Първоначално не казах на Лиоара, че все още опитваме вкусотиите от къщата (торти, салати и т.н.).
В крайна сметка признах в кабинета на Лиоара, че тя му призна, малко срамувана. С голяма радост за мен тя ме разбра и ме научи как да преодолея калорийните дегустации и какво да правя, когато наистина не можех да спазвам менюто (ястия, изчезнали уикенди и т.н.). Така че мога да кажа, че успях да отслабна, ядейки коремна супа или шницел. Научих, че можете да ядете каквото искате, ако се грижите за количеството и времето на хранене. Очевидно освен хранителната програма започнах да спортувам (аеробика 3 пъти седмично) и антицелулитен масаж 2 пъти седмично.
Грижих се за кожата си по време на бременност всеки ден, така че сега в програмата за отслабване прибягнах до масаж точно за качеството на кожата си. Успях да сваля 76 кг до 61,5 за 60 дни. Сигурно си изненадан (както и аз бях изненадан: D), но съм убеден, че кърменето ми помогна много (да, кърмя и днес: P).
Сега най-накрая си възвърнах самочувствието. Благодаря ти, Lioara - консултант по хранене Oradea!
Успех на вас, дами. Трябва наистина да искате промяна и тогава всичко ще бъде много, много лесно.