Тайният треньор на Виктория НИКОГА не трябва да правите тази диета
Джъстин Гелбанд обучава моделите на Victoria's Secret, за да бъдат годни за модния подиум. Сега той разкрива коя диета категорично е забранил на красавиците.
VS модел Елза Хоск и приятелка
Ние не сме специалисти по хранене, но наистина научихме едно нещо досега: Detox е до голяма степен маркетингов трик. Факт е: човешкото тяло има ефективна система за детоксикация. Здравият човек има черен дроб, бъбреци и кожа, които вършат тази работа. Вредните вещества се отделят редовно с урината, изпражненията и понякога през кожата. Ако не беше това, щяхме да бъдем отровени и мъртви.
Независимо от това, шикозните пакетирани соколечения все още процъфтяват и са (най-вече скъпи) начин на живот, който предполага по-бързо отслабване, по-красива кожа и по-добро храносмилане. Шоколадовото пликче и торбичката чипс? А, обещанието, че можем просто да ги измием с бутилка сок, звучи твърде примамливо.
Треньор на модели: Лечебните сокове са табу
Не само ние "нормалните хора" сме склонни към това, но и моделите на Victoria's Secret, които всъщност са добре запознати с храненето и фитнеса. Техният фитнес треньор Джъстин Гелбанд (работи с Candice Swanepoel, Elsa Hosk, Martha Hunt или Josephine Skriver) осъди лечението със сок в интервю за "Business Insider".
„Някои от моделите, с които работя, започнаха самостоятелно диети със сок, защото смятаха, че това ще ги накара да отслабнат по-бързо преди голямото шоу“, каза Гелбанд. "Случай беше точно обратното."
Моделите гладуваха телата си с 5-дневния прочистващ лек до такава степен, че йо-йо ефектът беше много голям. Gelband: "Тялото реагира на драстичното намаляване на калориите, като съхранява всичко, което може да получи. Преминава в режим на глад и незабавно забавя метаболитния процес."
Следователно лечението със сок е пълна глупост за него - поне ако искате да отслабнете с него. "Препоръчах на ангелите, че подобни експерименти трябва да бъдат изоставени." Диетата е ключът към енергията. И това е, което трябва да поддържате тялото си в добра форма. „Много протеини, много фибри, много витамини: от това се нуждае тялото и може да го разгради добре“, казва Гелбанд, който популяризира палео диетата.
Гелбанд продължава: "Ако някой присъства на йога ритрийт в Бали и там медитира и прави йога много, тогава той не иска да яде тежки храни. Тогава супите и соковете са добре. Трябва обаче да сте подготвени, за да бъдете правилно Качете тегло веднага щом се храните отново нормално. "