ТАЙНАТА ЗА ПРЕДСТАВЯНЕ НА ТЕГЛОТО - CherMininous
ТАЙНАТА НА ПРЕДСТАВЯНЕТО НА ТЕГЛОТО
Започнете на 13.07.2015
Както ви казах в последната ми статия „Действие за реакция“, реших да поема отговорността. За това поставих няколко неща на място и един от инструментите, които реших да използвам, е Le Secret Du Weight, който също ще бъде свързан със спортната програма Top Body Challenge, за която говоря тук.
Презентация
Тайната на теглото е много прост и вече добре познат метод, който се състои в преброяване на калориите, усвоени ежедневно и не надвишаваща дневната ви квота. Това не са точни изчисления. Смята се, че жената се нуждае от 1800 калории на ден. Въз основа на тази предпоставка (която може да варира значително от една жена до друга) целта не е да се надвишава това количество, като се яде всичко и без разочарование. За да ви помогне да направите това, има приложение, което ви позволява да записвате какво ядете и да правите математика вместо вас. Оригиналността на този метод е неговата игривост: загубата на тегло се счита за дълг, който трябва да връщате по малко всеки ден. Веднага щом консумирате по-малко от 1800 калории, изплащате малко дълга си. Ако обаче някой ден изядете повече от 1800 калории, добавяте дълг. Целта е да се балансират входящите и изходящите потоци, за да се стабилизира теглото или направо да се намали дълга, за да се загуби. Този метод ви се предлага на уебсайт, в мобилно приложение, но също и в книга, за която ще ви разкажа съвсем скоро.
Моето мнение
Казвал съм го и преди, но съм против диета. Мисля, че най-важното е да се храните балансирано и разнообразно, без разочарование и без лишения. След като вече тествах наблюдатели на тежести, които ми се сториха твърде ограничителни, този по-гъвкав метод ми подхожда добре. Можете да ядете всичко необходимо, за да не надвишавате 1800 калории дневно и ако не се притеснявате за това, натрупвате дълга си, който можете да изплатите на следващия ден или в продължение на няколко дни. Накратко, готино е, като същевременно позволява малко контрол на храната. Бъдете внимателни, тъй като това е страхотен метод, трябва да сте наясно, че отслабването ще става в продължение на няколко месеца и постепенно. Без чудо загуба за няколко седмици! Освен това не забравяйте да варирате храната си и да се храните балансирано. Методът ви позволява глобално изчисление на храната, но също така ви позволява да правите ден с 1800 калории, съставени само от шоколад например. От вас зависи да планирате предварително и да измислите малки и разнообразни менюта.