Тайната на здравите черва

Нашата чревна флора играе важна роля за функционирането на имунната система, тъй като предпазва тялото ни от различни патогени. За целта трябва да поддържаме баланса на чревната флора. Ще ни помогнем в това?

чревна флора

Създадено: 16 февруари 2017 г. 11:11
Променено: 19 февруари 2019 г. 12:29

В зависимост от възрастта всеки има различен баланс на чревната флора. Чревната флора е структурирана по различен начин за всеки индивид, но като цяло установяването на първоначалния баланс на чревния тракт е изключително важно за бъдещето. Основните функции на нашата чревна флора включват защита срещу патогени, смилане на остатъчни хранителни вещества, поддържане на "лошите" бактерии на ниво, поддържане на имунната система в готовност, регулиране на разделянето на лигавичните клетки.

Проблемът е причинен от растежа на вредни бактерии в чревната флора, като в този случай може да се наложи да се замени помагащите микроорганизми, живеещи тук. Какво трябва да знаете за пробиотиците, пребиотиците и синбиотиците?

Пробиотици

Пробиотиците влизат в тялото ни през устата и след това се придържат към дебелото черво, за да помогнат на храносмилателната система да работи. Това включва добри бактерии като млечнокисели бактерии, които също могат да бъдат намерени в киселото мляко, например. Основната им функция е да инхибират свръхрастежа на вредни микроорганизми, като по този начин предпазва чревния ни тракт от възможни инфекции.

Тъй като нашата чревна система е дом на 70 процента от имунната система, здравето й също осигурява защита срещу много заболявания. Пробиотиците не само предпазват от заболявания, засягащи храносмилателната система, но също така се борят с алергии, екзема или респираторни инфекции. Те също помагат да се поддържа здравословен баланс на нашата чревна флора, докато приемате антибиотици.