Тайната на успешното отслабване и трансформация

Колко хора имаха новогодишни резолюции, които включваха „Ще отслабна за лятото“, „Ще бъда по-спортен“, „Ще живея здравословно“ и подобни звучащи изречения? Изминаха почти 4 месеца, откакто отпихме новогодишното шампанско с решителен, мотивиран поглед, мърморейки подобни обети в бъдещето. Препълнените фитнес зали бавно отново стават по-въздушни и нови, но почти стерилни, модерни, по-цветни от маркови анцузи се връщат дълбоко в килера. Но защо е това? Защо хората се отказват толкова лесно от мечтите и целите си?

Не мисля, че искат достатъчно, защото не знаят, че все още не са усетили колко положително е здравословното тегло и колко опасни са нездравословните. Много хора се затрудняват да се движат, най-честото оправдание е „нямам време“ или „уморен съм“, но времето също се споменава много пъти. Ако изпадне в беда, ако духа, топлината не е добра, но студът не. На някои места има и деца, ставащи рано и много работа след работа. Дори вече не говоря за голямо пазаруване, главоболие, менструация и лошо настроение. Като треньор се натъквам на много фрапиращи оправдания, но тъй като и аз съм извървял този път, се опитвам да бъда търпелив. За другия, който изглежда по-добре или който успява да постигне поставената цел, винаги е по-лесно. Той има по-добра генетика, има повече време, работата му определено не е толкова уморителна, той е в по-добро финансово състояние и дори няма дете. Но може би, ако не се занимавахме с другите и търсехме оправдания, а бяхме малко по-целенасочени, упорити и мотивирани, това би отишло и при нас. Много често липсата на постоянство и експертиза, както и спад в интереса, водят до провала на новогодишния обет от типа „Ще спортувам редовно оттук насетне“.