Тайната на теглото Моето мнение
Мечтана фигура, която никога не е мечтала за това. Ние сме много сложни по отношение на теглото си, бедрата или ръцете и стомасите си грозно в очите. За съжаление, не всички сме направени в една и съща форма и някои хора ще трябва да бъдат внимателни през целия си живот и обратно, които могат да ядат колкото искат и няма да спечелят и унция. Да, досадно е, но е така. За да ни помогнем, можем да намерим някои методи, които да ни помогнат да балансираме диетата си, и днес ще поговорим за това "Тайната на теглото".
Какво е това ?
Тайната на теглото е първо книга написано от Франсоаз Делорме който не е нито лекар, нито диетолог, но който е извършил определени тестове и открития и който е искал да сподели знанията и резултатите си със света около него. Този метод се основава на броене на калории за да балансирате диетата си.
Впоследствие тя твори приложение за смартфон, който завършва метода. Този метод ви позволява да ядете всичко, като спазвате редица калории, дадени в началото на пътуването, без да се лишавате, без да си забранявате нищо, но без да ги надвишавате, ако е възможно.
В книгата ще намерите съвети, съвети, храни, които са полезни за тялото и храни, които трябва да избягвате и т.н.
Тайната на книгата за теглото
Знайте това жена, препоръчително е да се яде 1800 килокалории и за мъж 2100 килокалории. Книгата е базирана на този номер, но винаги можете да я редактирате, ако смятате, че е твърде много или обратно, ако не е достатъчно. Техниката, предложена от Françoise Delorme, може да се използва или за отслабване, или за стабилизиране или напълняване.
Ще се основаваме на хора, които искат да отслабнат, концепцията ще бъде:
- Ако ям всичките си позволени калории, се стабилизирам.
- Ако ям повече, отколкото ми е позволено, качвам малко тегло, дори много.
- Ако ям по-малко, загубата ще започне да се усеща.