Тайната на правилното хранене
Въпросът не е какво е здравословно, а какво е за вас? В днешно време на много места можете да чуете, че ние не сме еднакви. Това важи за нашия хабитус, темперамент, телосложение, склонност към наддаване на тегло и дори може да продължи линията. Същото важи и за храненето.
Можем дори да открием изненадващи разлики между двама братя и сестри по отношение на техните хранителни навици. Може би единият е там за месото, докато другият редовно го оставя в чинията. Докато единият обича плодовете, другият не обича да го гледа. В този случай родителят е малко отчаян и понякога го насилва, въпреки че децата все още усещат кое е добро за него и от какво се нуждае тяхната организация.
За кого какъв вид хранене е правилен?
Като се вземат предвид нашите генетични характеристики, е възможно да се определи точно кой се нуждае от колко протеини, мазнини и въглехидрати. Съответно, някои ще имат богата на протеини диета, други ще имат богата на въглехидрати диета. Ако противоречим на нуждите на тялото си, може да почувстваме, че нещо липсва, да искаме повече сладкиши, скоро ще сме гладни след хранене и можем да съществуваме само с все повече и повече кафе. Подобни неща могат да бъдат изпитани, ако един от хранителните вещества е напълно елиминиран от нашата диета. Не трябва да изпускаме от поглед факта, че телата ни се нуждаят от протеини, мазнини и въглехидрати. Няма значение обаче в каква пропорция и в какво качество ги въвеждаме в нашата организация.