10 десетчасови или леки закуски, които се вписват гладко във всяка
К.В. 7 юли 2017 г.
Ако тази статия ви е харесала, споделете я с приятели и познати!
Сред тях има много закуски.
Каквато и диета да изберете, човек може да е сигурен: препоръчват се повече от 3 хранения на ден. Кълна се 5-6 пъти на ден след дългогодишен опит и загубата на тегло не винаги е била моята цел с диетите ми досега, а още повече с трайна промяна в начина на живот. Мисля, че това трябва да включва и удоволствия: тоест сладкиши, десерти и понякога малко алкохол, мисля, че всичко може да бъде, само умерено. Когато за пръв път в живота си бях на по-сериозна диета, свикнах да включвам десет часа и леки закуски, за да се чувствам винаги сит. Все още работи при мен и до днес и също така играе голяма роля за правилния метаболизъм. По-нататък събрах малките порции и нискокалоричните храни, които наистина ми действаха през годините.
Може да бъде досадно, когато по време на печене или готвене се окаже, че една от основните съставки е свършила и вече нямате време да отидете в магазина. В този случай си струва да вземем правилата за готвене малко по-свободно и да използваме нашето творчество и нашия опит до момента.