Тайната на перфектната фигура на Гуинет Полтроу, Ким Кардашиян и Дженифър Лопес
Седим завистливо пред телевизора и гледаме множеството плоски кореми, перфектни бедра и стройни бедра: всяка актриса е красива и слаба. Разбира се, има лични треньори, техните готвачи и много пари, от които те могат да купят почти всичко, но дори някои известни личности от A-списъка поддържат перфектната си форма с бързи и лесни трикове за отслабване: с храна.
Обикновено започвам деня си с чаша чай за детокс
Каза Кендъл Дженър в интервю с него, добавяйки, че може да пие до 12 чаши на ден.
Зеленият чай например засилва метаболизма, подпомага изгарянето на мазнини и намалява стреса.
Нищо чудно, че известният модел и звезда на риалити шоуто винаги изглежда толкова добре и спокойно.
Кендъл Дженър Ким Кардашиян полубрат по майчин клон Източник: Healthy Celeb
Телевизионният продуцент Кели Чой също се кълне в чая. Например, той също готви овес и киона в зелен чай вместо обикновена вода.
Разбира се, редовното движение също е важно за постигане на перфектна форма. Гуинет Полтроу, филми за Мис Пепър от Iron Man, например каза, че музиката е важна част от тренировките ѝ.
Ако не харесвате тази песен, няма да извлечете максимума от себе си “, каза актрисата.
Чувствам се добре и имам много енергия, когато започвам деня с голямо смути. Ето трика на американската актриса Джесика Алба, която правеше плътно смути, смути от зеленчуци с високо съдържание на фибри, вода и много малко плодове.
Уенди Уилямс, телевизионна водеща, отслабна с 22 килограма,
след като е оставил млечните продукти и рафинираните захари извън диетата му. Това е така, защото закуските и храните, приготвени със захар, натрий и рафинирани въглехидрати, са пълни с празни калории, които просто се натрупват. По-добре е да ядете закуски с високо съдържание на фибри и протеини.
Ким Кардашиян Източник: Slywoman
„Пийте много вода“, съветва Ким Кардашиян в публикация в блог. И колко си прав! В крайна сметка водата е много важна и то не само по време на тренировка.
Дехидратацията повишава нивата на хормоните на стреса и затруднява растежа на мускулите.
Роузи Хънтингтън, английски модел и актриса, която се снима в Mad Max - The Road to Anger and Transformers 3, обаче, всичко, което иска да направи, е да свали няколко килограма:
не яжте въглехидрати и рафинирана захар.
Даниел Крейг, известен още като Джеймс Бонд, спазва подобна диета на ниво: той не консумира въглехидрати вечер, диетата му се състои предимно от плодове, зеленчуци и постни източници на протеини като риба, яйца и пиле.