Тайната на отслабването - Kriszti Blog
Заглавието е малко иронично, защото в това няма тайна, моля. Но нека не скачаме толкова напред. Отдавна имам мотивация да пиша това и онова, но тогава някак си никога не съм седнал. Досега. Както много от вас знаят, аз ръководя салон за надписване до фотография. Ако не знаете какво е, можете да го видите тук: www.mediwel.hu, сега не бих се занимавал с това отделно. Не можете да си представите в какъв прекрасен свят живеят хората. Смята се, че ако ядете всякакви нездравословни боклуци и след няколко минути вибрация това ще поправи всичко.
70% от това е тайната на успеха ! Ако правим бисквитки, ние правим тестени изделия, ние го правим. и т.н. НЯМА да отслабваме! Тогава движението може да дойде! може да е всичко ! бягайте, плувайте, отпуснато, аеробика, вдигайте тежести, няма значение, просто направете нещо!
ход! И пийте! БЕЗЗАХАРНА течност, 3 литра на ден.
Има хиляди видове диети, кой прави това, кой работи, кой се кълне в какво. Сега ще ми е много по-просто, ще опиша това, към което се придържате, хиляда, с които можете да се сбогувате с мазнини: без захар, без брашно, ориз, тестени изделия, картофи
(След диета, за да поддържаме тегло, НЕ се връщаме към бисквитки и бял хляб и др. Можете да ядете пълнозърнести макаронени изделия, хляб КАК!)
Така че формулата е адски проста - без никакви маркетингови трикове или интереси - разделена на:
- Яжте много пиле, пуйка, зеленчуци, риба, яйца, нискомаслено извара, сирене, кисело мляко