Тайната на отслабването е да ядете това, което харесвате, но в малки количества
Вашият браузър не поддържа HTML5 видео.
Оставете настрана мъките и ограниченията. Ако искате да отслабнете, трябва да се храните за удоволствие. Това е основната съставка за здравословен живот.
На нашите диви плажове местната храна побеждава средиземноморските рецепти. Например, мусака с риба или миди. Сармалутът или чушките и доматите, пълнени с риба и черупки, също трябва да бъдат похвалени. Но масата не би била маса без добруджанска точитура.
За разлика от другите точитури, той също има овче сирене и козе сирене. Готвачите казват, че не уважавате рибаря, ако до всички чудеса, изнесени от Черно море, поискате хляб, а не полента в котел, направен на дървен огън.
През есента стойността на ястията се увеличава. Рибарите включват в своите рецепти лисица или морска котка, истински деликатеси. Също в изобилие, след първата есенна буря деретата стигат до брега. Те могат да оцелеят на сушата до 30 дни, ако не се окажат на печката. До декември, ако бягате към морето, можете да опитате свои собствени папили.
Нека въведем теорията за удоволствието във всяка диета, включително и силно ограничителната, неизменно свързана с мъчения, неприлични храни и остър глад. Така звучат тенденциите в храненето. Експертите казват, че любовта към храната е единствената нормална връзка по отношение на храната. Д-р Михаела Билич, диетолог: „Единствената естествена рецепта за отслабване, която може да доведе до трайно отслабване и която може да се запази цял живот, е да ядете нещата, които харесвате и с които сте свикнали. Просто в сравнение с това, което обикновено ядете, намалявате с 30% или дори с 50%, но може да останете с печени картофи, супа, пълнено зеле и пълнени чушки. ".
След пет супени лъжици тохитура например силното удоволствие намалява. Обърнете внимание на пълнения пипер. Още няколко хапки и реакцията е същата. Това означава само, че вкусовите рецептори са свикнали. Следователно мозъкът получи достатъчно удоволствие. По тази причина, парадоксално, стомахът е доволен, така че изпраща сигнали за ситост. Консумирали сте по-малко от 300 килокалории и не сте избягвали мазнини, протеини или въглехидрати. Тази диета е единствената, записана в човешки гени.