Плосък корем, загуба на тегло (2
Приятен ден! Бих имал проблем, че наистина искам да отслабна, но наистина не искам да успея с противозачатъчни хапчета. В момента съм 75 кг и 163 см. Искам да отслабна с 60 кг и да поискам съвет за това.
Отговор
Въпрос
Каква диета или каква опция бих помислила за отслабване?
Уважаеми докторе. Обръщам се към вас с въпроса, че ми предстои операция на гръбначния стълб и лекарят ми е предписал драстична загуба на тегло. Трябва да сваля 15-20 кг до август. Бих искал да ви попитам как мога да направя това. Лекарства, Имам хипотиреоидизъм, пия антидепресанти. Каква диета или каква опция бих помислила за отслабване. Благодаря ви предварително за отговора: Lajosné Greffer Zsuzsa
Отговор
Въпрос
Каква диета може да се използва за постигане на ефективно отслабване?
Уважаеми докторе! Искам да съм по-стройна. Има проблем със загубата на тегло от корема и изчезването на плувката. Бих искал да поискам съвет относно храненето и бих се нуждал от тази друга добра идея, за да направя желаната загуба на тегло. Въпросът ми относно храненето е по кое време на деня да се яде? (сутрин, десет часа, юг и др.) С уважение, Илдико Болдоцки
Отговор
С уважение, Viktória Dobor
Въпрос
Дъното на корема ми стана малко увиснало и много грозно. напразно се опитвам да спортувам
Скъпа Виктория! Бих искал вашата помощ, вашето мнение, че сега съм 81 кг. Преди 5 години напълних с 92 кг, след което успях да отслабна с упражнения и ядене по-малко на 70 кг за малко по-малко от 1 година. Родих преди 3 години, отново наддадох по време на бременност до 96 кг, след раждането свалих 16 кг (мисля вода и тегло на бебето). Дъното на корема ми обаче стана малко увиснало и много грозно. напразно се опитвам да спортувам, бягам вече 3 седмици и ям много по-малко, не ям захар, не пия захарна храна, ям хляб за макс закуска (горещ сандвич) и напразно Опитвам се, коремът ми просто не иска да слезе. няма ли да успееш? Тъй като прочетох, че по време на бременност коремната стена може да се разтегне, така че каквото и да правя, то не отстъпва, нямам пари за пластична хирургия. Аз съм само на 30 години, но много объркващо. Имах много кавги с бившия си партньор заради това, винаги оставаше, че не е вярно, че не мога да отслабна, а коремът ми е голям и що се отнася до интимността, вече бях чист нерв и в пълна тъмнина, защото самото правене на любов с нея ме накара да се почувствам зле! Моля, кажете ми какво мога да направя? Или просто трябва да бъда търпелив? Защото нямам време или енергия да спортувам всеки ден. Благодаря ти, отчаяна млада жена!