Тайната на японците за здраве и дълъг живот

Здравето и дълголетието на японците са световно известни. Японците са дошли от нацията с най-ниска продължителност на живота през следвоенния период, до днешно време рекордно дълго поради много здравословни навици.

Що се отнася до храната, акцентът е върху качеството, а не количеството. Японците обичат да ядат вкусна храна, но на малки и балансирани порции. Tonkatsu, tenpura, shabu shabu и miso супа са всички ястия, които включват кипене, бавно готвене, ферментация (с изключение на пържене в масло) и се консумират умерено. Супата (удон, мисо супа) не липсва на японската трапеза.

Месото, мазнините, млечните продукти и захарта не са сред кулинарните предпочитания на японците, а хлябът се заменя от японците с ориз, който има по-малко калории от хляба или тестените изделия.

Съществува обаче препарат, който им помага да удължат продължителността на живота си, според Daily Mail. Според скорошно проучване възрастни на средна възраст, които редовно ядат паста от мисо, добавена към суши и супи, живеят по-дълго. Японски изследователи следват кулинарните навици на близо 100 000 японци в продължение на 15 години. Тези, които ядат ферментирали соеви продукти - като мисо и натто - намаляват риска от смъртта си по-рано с 10%.

Изследователите казват, че това вероятно се дължи на факта, че тези продукти имат високо съдържание на полезни съединения, които помагат да се поддържа стабилен холестерола, напр.

Мисо е традиционна японска подправка, произведена чрез ферментация на соя със сол и каджи, а понякога ориз, ечемик, водорасли или други съставки. Nattō е традиционно японско ястие, приготвено от ферментирала соя. Произвежда се чрез ферментация, чрез добавяне на бактерията Bacillus subtilis var. натто до варени соеви зърна.

Измерване на кръвно налягане, PSA и клиничен преглед на простатата, колоноскопия, тест за тестостерон. 278

Пациентите с исхемична болест на сърцето (наричана още болест на коронарните артерии) знаят колко важна е тя. 282

По време на бременност диетата може да повлияе на здравето на майката или плода, така че е добре да. 248

Тъй като е есен и сме в пълен сезон на плодове, които са все по-вкусни и красиво оцветени, ние сме. 238

Дебютант в Шампионския турнир, Андрей Рублев напусна състезанието в O2 Arena с победа: 6-2, 7-5 с Доминик. 321

Румънската спортистка Андреа Чицу спечели сребърния медал на европейското първенство по джудо в Прага (Чехия) през. 253

FC Rapid Bucureşti победи FC Universitatea Cluj с резултат 1-0 (0-0), в четвъртък вечерта, в Buftea, в мач. 274

CS Динамо Букурещ победи U NTT Data Cluj-Napoca 3-1 (25-18, 25-22, 22-25, 25-18), в четвъртък вечерта, в. 244

Полицейските служители в Тулча са уведомени за възникването на пътен инцидент на DN 22-E87, на 19. 1661

Полицейските служители от полицейското управление Николае Бълческу бяха уведомени за изчезването на Сташенко. 1571

До петък, 19 ноември, на румънска територия са потвърдени 393 851 случая на хора, заразени с новия. 404

В сряда, 18 ноември, полицейските служители в Констанца проведоха мащабна акция в района. 1666

Служители на КАТ в сътрудничество с инспектори от Държавната инспекция за контрол на транспорта. 671

Националната агенция за почтеност установи състоянието на несъвместимост, конфликта на интереси на природата. 2318

Граничари от бреговата охрана в сътрудничество с полицаи от селската полиция. 497

Лидерът на депутатите от PNL, Флорин Роман, разкритикува в сряда решението на Конституционния съд на Румъния (CCR) до a. 368

В четвъртък Клаус Йоханис проведе телефонен разговор с германския канцлер Ангела Меркел, която й изпрати съболезнования. 481

В четвъртък президентът Клаус Йоханис обнародва закона за въвеждането в категорията на необлагаемия доход а. 314

Първият вицепрезидент на PSD, Сорин Гриндяну, заяви в четвъртък, че управляващата програма, предложена от PNL, не предлага. 273

Министърът на транспорта Лусиан Боде заяви в четвъртък в окръг Гюргево, че е променил напълно начина на работа. 273

Министърът на вътрешните работи заяви в прессъобщение, че е представил последните операции на. 631

Президентът Клаус Йоханис заяви в четвъртък, позовавайки се на увеличаването на бюджетния дефицит до 9,1% от БВП, че икономиката. 623

Мирча Добре, кандидатът за Про Румъния за третия мандат в Камарата на депутатите, е в списъка с най-много. 3840

Сорин Андрей се кандидатира за USR-PLUS за място в Сената. По професия икономист, той имаше кариера. 2301

Джордж Никулеску, кандидатът за PNL за място в Сената, каза "Да" на ново предизвикателство, това да бъде гласът. 2077

Стелиан Йон е кандидатът USR-PLUS за място в Камарата на депутатите. Не са нови в областта и проекти. 2105

Лучан Лунгочи, временният президент на Общинската организация на PSD Constanța, е кандидатът на PSD за Камарата. 2372

Дорин Думитру Опреану, заместник генерален директор на Агенцията за финансиране на селските инвестиции, прясно. 2779

В момента Мариус Тулика е местен общински съветник от PNL и е в списъка на местните съветници. 3700

Кънтри певицата Доли Партън, която дари 1 милион долара на Медицински център Април. 271

Кийт Ричардс, китарист на The Rolling Stones, преиздаде албума "Live at the Hollywood Palladium". 219

Мария Емилия Флореску, известна с изявите си като танцьорка с няколко манелисти, има проучвания. 592

Певиците Карди Би, Дженифър Лопес, Дуа Липа и Доли Партън ще бъдат наградени с почетни трофеи на Гала за жени. 262

Филм на живо "Том и Джери", с главни герои, анимирани в стила на телевизионния сериал и с. 217

Известната мексиканска актриса и продуцент Кейт дел Кастило разкри в сряда, че след огнището. 365

Боби Браун Джуниър, 28-годишният син на певеца Боби Браун, беше открит мъртъв в сряда. 322

Ваксината срещу COVID-19, разработена от AstraZeneca и Оксфордския университет, предизвиква имунен отговор на. 258

Япония е в повишена готовност след рекорден брой ежедневни коронавирусни инфекции, а. 270

Русия възобнови ваксинацията на нови доброволци в клинични изпитвания за разработване на ваксини. 259

Децата в германския град Хамбург са имали четири пъти по-голяма вероятност да заразят COVID-19 по време на някои. 253

Броят на случаите на заразяване с новия коронавирус в Русия надхвърли 2 милиона в четвъртък, на фона на вълна от нови. 220

Ваксините няма да пристигнат навреме, за да се борят с втората вълна на пандемията COVID-19, която мнозина. 244

Съединените щати достигнаха прага от 250 000 смъртни случая, причинени от COVID-19 от началото на пандемията, според баланса. 234

По време на бременност диетата може да повлияе на здравето на майката или плода, така че е добре да. 248

Изтича ли носът на бебето за няколко дни и носният секрет става гноен? Внимателен! Ако не се лекува. 219

Цезаровото сечение включва период на възстановяване, който не е лесен за новородената майка. 246

Казва се, че няма значение на колко години сте, а възрастта, която чувствате, че имате, но тази поговорка не е така. 241

Тъй като е есен и сме в пълен сезон на плодове, които са все по-вкусни и красиво оцветени, ние сме. 238

Насилие и насилие над деца е сурова реалност днес. Независимо дали е физическо, сексуално или. 228