Тайната на дълголетието на японците е, че диетата им може да бъде nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

диетата

Възрастен японец, който не е ексцентричен по отношение на храненето, но следва хранителните съвети на правителството, е с около 15 процента по-малко вероятно да умре през следващите 15 години, установи проучване.

Като една от най-високите очаквания продължителност на живота в света сред японците, традиционната японска диета - която съдържа много риба и соя, но малко мазнини - отдавна е в челните редици на научния интерес.

Диетата, препоръчана за хората в страната, включва пет вида храни: зърнени храни, зеленчуци, месо и риба, мляко и плодове. Всички подредени в пирамидална форма със зърната в горната част, така че трябва да консумирате най-малкото от тях.