Тайната на дългия живот е библейската съкровищница
Тайната на дълголетието е била търсена във всички възрасти. Сигурен съм, че всички хора се интересуват да се опознаят. На въпроса каква е тайната на дългия живот, бих потърсил отговор, като разгледам някои здрави хора и техния начин на живот.
Хуните от Централна Азия
Долината Хунза се намира в северен Пакистан, близо до китайската граница. Заобиколен е от високи планини. По склоновете на планините жителите са изградили тераси за отглеждане на зърнени култури и плодове. Вероятно хилядолетна географска изолация е позволила на здравите и естествени навици на живеещите тук да оцелеят. Високата възраст на жителите привлече вниманието на много изследователи. Опитаха се да разгадаят тайната. Дълго време се смяташе, че изключително високата възраст се дължи единствено на генетични фактори. Изследванията показват, че факторите на околната среда играят много по-важна роля от наследствените. Това са основно: хранене на растенията, слънчев, сух климат и умерен живот с много упражнения. Изследователите описват, че хуните живеят на много проста диета, състояща се от пресни и сушени плодове, ядки, различни зеленчуци и зърнени храни (ечемик, пшеница, просо). Те консумират малко козе мляко и ядат агнешко само по празници веднъж или два пъти в годината.
След изследване на двадесет и пет души на възраст между 90 и 110 години, лекарите стигнаха до заключението, че всички те имат нормално кръвно налягане, нива на холестерол и електрокардиограми. Няма рак, сърдечни заболявания, диабет или преждевременно стареене сред хуните.
Жители на Окинава
Жителите на остров Окинава живеят на растителна диета. Дългата им възраст и рядкото появяване на различни заболявания, особено рак, привлякоха вниманието на изследователите. A II. паднали по време на Втората световна война. Дори възрастните не са имали тумори или атеросклероза или други дегенеративни заболявания.