Тайната на чесъна - час за консултация на доктор Щут

Диета на Aeschbacher Урок 122. С пикантния чесън можете не само да предотвратите артериосклероза, но и прекрасно да отслабнете, ако го включите в ежедневното си меню.

Чесънът, луковица, принадлежаща към семейството праз, се споменава като лек в древните египетски писания и все още се счита за широко приложимо профилактично и терапевтично средство и до днес. Чесънът съдържа множество витамини и минерали, включително витамини А, В и С, както и калий и селен. И може да излезе с редица ценни вторични растителни вещества като полифеноли и сулфиди. Тези съединения, съдържащи сяра, имат всичко. Те имат антимикробен и противовъзпалителен ефект. Съединенията на сяра от чесън също имат положителни ефекти върху сърдечно-съдовата система, като понижават нивата на холестерола и липидите в кръвта и по този начин предотвратяват артериосклероза, инсулти и инфаркти. Това обаче не е окончателно гарантирано.

Когато се смачка, той най-добре разгръща активните си съставки

Чесънът е известен и широко използван като подправка и зеленчук в големи части на света. Той е особено ценен в средиземноморската кухня и в Азия, или като отделно ястие, или като съставка на месо, риба или яхния. За да се възползвате максимално от активните съставки, чесънът трябва да се добави натрошен, но само за кратко да се готви и след това да се остави да стръмни. Типичната силна миризма на чесън идва не от стомаха, а от белите дробове.

Кукурите праз и лук като чесън и лук са зеленчуци с високо съдържание на фибри. Следователно те също имат много положителен ефект върху храносмилането. И те почти не съдържат калории: 100 грама произвеждат само 28 ккал. Това са всички причини не само да използвате чесън като стимулант, но и да го включите в ежедневната си диета, както правят жителите на средиземноморските региони от векове.

Ето как се прави:

Дори римляните и гърците са знаели за лечебните ефекти на растението праз.
Чесънът насища тялото, придава яснота на ума и укрепва мъжествеността.
Дори и днес грудката се използва като афродизиак в много региони на Азия.
Чесънът е важен елемент от средиземноморската диета.
Струва си да използвате чесън не просто като подправка или украса, а като независим зеленчук.
Чесънът подобрява всеки зеленчуков тиган, а постните месни и рибни ястия също са направени много специално удоволствие с чесън.
Така че, ако искате да отслабнете, не е нужно да правите без вкус. Има достатъчно нискокалорични алтернативи на класическите ароматизатори като мазнини и захар от така наречената пълноценна кухня.
Ако искате да се възползвате от ползите за здравето на чесъна, трябва да го консумирате редовно. За предпочитане всеки ден.

Заключение:

Чесънът е храна и лекарство, което е изпробвано и тествано в продължение на хиляди години. Грудката е прекрасен пример за това как можете да ядете нискокалорична и вкусна храна с естествен подправител и по този начин лесно да се справите без нездравословни ароматизатори като мазнини и захар.

Нашият съвет:

Бестселърът "Диетата на Aeschbacher" е продаден над 50 000 пъти. Вземете том 1 и том 2 сега на специалната цена от 49 швейцарски франка. Ще получите общо над 400 страници по темата за отслабване с общо 100 урока и 10 истории за успех.