Тайната да си тънък

Не влизайте в асансьора, а използвайте стълбите. Не оставяйте съдомиялната да работи, измийте съдовете сами. Не ходете с кола, а по-скоро пеша. Това са простите рецепти за затлъстяване, препоръчани от Джеймс Ливайн от клиниката Майо в научното списание Science. Учените от Mayo са открили, че дори и само да подпирате крака си в ритъма на музиката, изгаряте калории.

тънък

Те разкриха тайната на стройността, като проправиха телата на 20 души, половината с нормално тегло, а другата половина с прекомерно тегло, със Senosren. Те записват всяко движение на всеки отделен кандидат за тест в продължение на десет дни. И това 24 часа в денонощието.
Всички те се занимаваха с офис работа, така че те прекараха по-голямата част от работното си време. По време на прегледа те са изпълнявали нормалните си дейности. Те ядяха само храната в клиниката, така че дневният брой калории винаги оставаше същият.

По този начин бяха събрани 150 милиона данни за измерване. И те разкриха, че тези с нормално тегло се движат около 150 минути на ден, което е удивителните два часа и половина, повече от по-големите кандидати. Но това също означаваше, че по-слабите изгарят 350 калории повече всеки ден.

Изумително е, че желанието за движение очевидно е вродено. Защото дори когато диета беше предписана на малко дебели хора, това не доведе до повече физическа активност. Точно както по-слабите ограничават физическата си активност, когато трябва да консумират повече калории. Допълнителното тегло не й попречи да се движи толкова, колкото преди. По този начин те осигуриха естествена загуба на тегло.