Тайм аут природа; Хранителен коучинг, курсове по чигонг, аква фитнес курсове, походи с диви билки
Приятно е, че си тук!
Ние ви придружаваме по пътя ви, за да се чувствате добре и да се отпуснете! Дори в тези изключителни времена ние възприемаме вашите нужди! Ние предлагаме съвети по телефона или чрез видео чат!
На тези страници ви предоставяме информация за нашите текущи курсове и предложения за уелнес хранене, курсове по чигонг, аква фитнес курсове и походи с диви билки.
Д-р Керстин Бастиан - спортен учен и учител по чигонг и
Даниела Шпиони - Диетолог, консултант по хранене, признат от здравноосигурителните компании
В допълнение към основните ни теми, ние сме обединени от любовта към природата и ентусиазма да придружаваме нашите участници по пътя към по-голямо физическо благосъстояние .
Приятно разглеждане!
Даниела Шпиони
Предлагам: Хранителни съвети, обучение по хранене и диетични съвети с признание от здравноосигурителните компании
и като дива билка фея 🙂 предлагам природни изживявания и походи с диви билки
Д-р. Керстин Бастиан
Квалифициран учител по спорт за рехабилитация и спорт с увреждания и учител по цигун
Предлагам: Курсове по Чигонг, Разходки по Чигонг, Курсове за обратно обучение на Aqua Fitness
За Керстин
С Даниела се справяме - всяка със своите сърдечни проблеми - по много внимателен начин с тялото и как то взаимодейства с нашия ум и душа. В най-широкия смисъл ние всъщност се занимаваме с енергия: едната с храната, хранителните навици и хранителните ситуации, другата с дъха, движението и жизнената енергия.
Искаме да направим хората силни и да ги придружаваме, за да се отнасят с любов. Ние предлагаме лесни начини да се чувствате добре, да се отпуснете и да се отпуснете. Забавлението, експериментирането и голямото сърце са важни за нас.
Мирът започва с това, че всеки от нас се грижи всеки ден за тялото и ума си.
Непрекъснато се обучавам по темите Цигун, Тай Чи Чуан, дихателна терапия, тренировка за гръб, аква фитнес, рехабилитационни спортове, внимателност, тренировки за релаксация, самозащита и самоутвърждаване за жени, спортове на открито и природни преживявания и също така се уча чудесно от моите участници всеки път. Комбинирането на идеи, упражнения и методи помежду си, разработване на нови неща и усещане за най-добрите възможности заедно води до чувство за постижение и ви прави доволни.
За Даниела
- В момента съм на свободна практика в областта Хранителни съвети/коучинг и диетични съвети активен. Предлагайте семинари, курсове за обучение, семинари и лекции по въпроса за храненето и благосъстоянието на себе си.
- Като любител на дивите билки, аз придружавам групи сред природата и отвеждам участниците си във вълшебния свят на лечебните растения!
- Боже мой Обучение и Интереси са наред с други ....
- Диетолог - национално признато обучение в университетската болница в Кьолн
- сертифициран диетолог (и по този начин признаване от здравноосигурителните компании)
- Билков педагог - обучение в продължение на 2 години в училище „Гундерман“ в Бад Мюнстер Айфел
- Фея от лечебни растения 🙂 - 2 години обучение със Susanne Fischer-Rizzi в Allgäu
- Фокусиращ спътник (Ще се радвам да ви придружа по пътя с този задълбочен разговор) Едногодишно обучение в Focusing Institute Cologne
- Треньор по дива природа (преподаване за живота в природата и с нея, изграждане на общността)
- Дългогодишен доброволчески младежки лидер
Моята оферта за вас:
Искам да те взема от мястото, където си. Няма нито един вид диета, който да е подходящ за всички. Всеки понася храната по различен начин, има различни нужди и индивидуално ежедневие.
За мен основата на здравословното хранене е изборът на натурални храни. Да ядем „чиста природа“, така да се каже. Това означава да изберете малко промишлено преработена храна. Около 80% натурални продукти и извикват прекрасни ястия от тях и 20% индустриално преработени продукти, които бих искал да имам със себе си за мое удоволствие.
Ям интуитивно след глада и чувството на ситост. Така че тялото ми може да ми каже от какво се нуждае и кога му е достатъчно. И вие ли искате и това?
Не винаги е лесно да се разграничи умственият глад (желание за ядене, апетит) от физическия глад. Мога да ви подкрепя и тук. Ще намерите своя естествен, приятен начин.
Специални обстоятелства, нуждаят се от специално хранене. Нетърпимост, стресиращо ежедневие, малко време за готвене, тежки физически натоварвания, операции и много други, които срещаме в живота. Ние ги вземаме и ги включваме в консултацията, за да можете да намерите правилното решение за вас.
Моите области на опит са ....
- Стомашно-чревни заболявания - хранене след операции в стомашно-чревния тракт, синдром на раздразнените черва, киселини, стома, резекция на стомаха и др.
- Хранителна непоносимост като непоносимост към лактоза, непоносимост към фруктоза
- Намаляване на теглото - интуитивно хранене след глад и ситост с цел постигане на комфортното тегло. Прекъсващото гладуване и интервалното хранене са особено полезни тук. Натуралните храни ви помагат да преоткриете собственото си чувство на глад и да му се доверите. Без разсейване на подобрителите на вкуса, ароматизантите и твърде много захар.
- Периодично гладуване - Тук предпочитам метода 16: 8 (т.е. не яжте около 16 часа и яжте с удоволствие 8 часа)