Защо някои хора не помнят мечтите си - BBC News Африка
Снимка кредит, Гети изображения
Важен химичен компонент работи в мозъка, за да гарантира съхраняването на сънищата: норепинефрин.
За много от нас мечтите са почти нематериално присъствие. Ако имаме късмет, може да си спомним мимолетен поглед; дори тези от нас, които могат да си спомнят сънищата с много подробности, могат да се събудят в определени дни почти без спомен за онова, за което са мечтали. Причината, поради която имаме сънища - и ако можем да си ги спомним - се корени в биологията на нашето спящо тяло и нашето подсъзнание.
Прочетете също:
Осем съвета за спане Като футболист от Висшата лига Сънят е по-сложен, отколкото си мислите. Вместо да бъде стабилно състояние на безсъзнание, нашият почиващ мозък преминава през влак с влакчета с фази на пълна мозъчна активност. Сънуването е по-тясно свързано със състоянието на съня, известно като бързо движение на очите. (REM).
REM сънят понякога се нарича десинхронизиран сън, тъй като може да имитира някои от признаците на будност.
При REM сън очите бързо се свиват, има промени в дишането и циркулацията и тялото преминава в състояние на парализа, наречено атония.
Това се случва в 90-минутни цикли по време на сън и точно в този момент мозъкът ни е склонен да мечтае.
Снимка кредит, Гети изображения
Сънуването е най-тясно свързано със състоянието на съня, известно като бързо движение на очите (REM).
Има допълнителен приток на кръв към ключови части на мозъка ни по време на REM състоянието: кората, която изпълва мечтите ни с тяхното съдържание, и лимбичната система, която обработва емоционалното ни състояние.
Докато ние мечтаем, те са в разгара си. Фронталните лобове, които насочват критичните ни способности, обаче са в покой, което означава, че често приемаме сляпо какво се случва в тези често абсурдни истории до момента, в който се събудим.
Прочетете също:
Искате ли да издържите изпитите си? Тук е тайната. Проблемът е, че колкото повече изображенията се смесват, толкова по-трудно е да ги заснемем.
Сънищата, които имат по-ясна структура, са много по-лесни за запомняне, според професор по психология и автор Deidre Barrett, в скорошна статия за Gizmodo. запазен: норадреналин.
Норадреналинът е хормон, който подготвя тялото и ума за действие, а нивата ни на норепинефрин естествено са по-ниски при дълбок сън.
Снимка кредит, Гети изображения
Сънищата, които имат по-ясна структура, са много по-лесни за запомняне.
Франческа Сиклари, доктор по изследване на съня в Университетската болница в Лозана, казва, че има ясно разделение между нашите състояния на будност и сън - и това не е случайно.