Тайландски бокс Муай Тай Всичко за тайландския бокс

Тайландският бокс съкратено Тайландски бокс или дори Муай Тай е марианско изкуство точки. Това е може би най-пълният бокс, тъй като използвате всички части на тялото, за да удряте опонента си. Английският бокс използва юмруци, френският бокс използва крака и юмруци, а тайландският бокс добавя лакти и колене.

Това без съмнение е най-популярният бокс в Югоизточна Азия, далеч пред бирманския или кхмерския. Произхожда от бойните практики на предците, включително muy boran и krabi krabong. То беше избегнато от западняците, които малко изплаши от насилието си, но днес то стана много широко демократизирано и има клубове във всички големи градове на Европа или Северна Америка.

Оборудване за тайландски бокс

Екипировката е елементарна в тайландския бокс. Боксьорът просто трябва да носи шорти и ръкавици. Обувките не са разрешени, но е възможно да използвате скоби за глезени или да превържете глезените си, за да укрепите опорите си, ако е необходимо.

Ръкавици

Ръкавиците са от съществено значение в днешния тайландски бокс. Те ще бъдат между 6 и 14 унции в зависимост от теглото на боксьора. Колкото сте по-тежки, толкова по-тежки ще бъдат ръкавиците. Ръкавиците ефективно ще защитят ръцете на боеца, като същевременно ще избегнат твърде много щети на противника. Обикновено са изработени от кожа, естествена или синтетична.

Има три важни части на ръкавицата: Ръка и пръсти, палец и китка. Очевидно кокалчетата, които дават удара, са добре подплатени, дори ако все пак трябва да направите правилен юмрук. Палецът е прикрепен към останалата част от ръката. Това е, за да му попречи да се озове твърде лесно в очите на противника и също така да му попречи да се обърне при твърде твърд контакт. Накрая китката е стегната. Това е от съществено значение за защитата, когато нападателят ни плесне с ръце, разбира се, когато отговорим, ще избегнем и усукване на китката.

Бинтове

При някои видове традиционен тайландски бокс хората се бият само с превръзки около пръстите и без ръкавиците. Освен ако не отидете в отдалечени части на Тайланд, пак ще носите ръкавици. Във всеки случай превръзките все още са задължителни. Те ще защитят пръстите ви по най-добрия възможен начин.

Те също са от съществено значение за поддържане на ръкавиците в добро състояние. Всъщност превръзките попиват изпотяване, което следователно не е (или по-малко) във вашите ръкавици. Така че те не миришат твърде бързо.

Подложки за лакти

За тренировка или за битки с лакти, но със защита, лакътните накладки са от съществено значение. Във Франция те са задължителни в професионалната битка. Те осигуряват същата защита като ръкавиците. Лакътът е здрав, но лакътните възглавници ще предотвратят твърде дълбоките отвори, които лактите могат да причинят в лицето на противника. За да работите с лакти на тренировка, очевидно е неизбежно, освен ако не искате да обезобразите съотборниците си.

Капак и черупка

Вече сте наясно с това, но някои части на тялото се чупят лесно, а други са много чувствителни към шок. Предпазникът за уста е наистина важен както в състезанията, където е задължителен, така и в тренировките, където лош удар може да се случи много бързо. Очевидно предпазва зъбите, както подсказва името му, но също така и езика и бузите. Модел само за горните зъби е достатъчен. Той ще предотврати удари между горната и долната част на челюстта, без да ви пречи да дишате.

Черупката ще защити интимните части както на мъжете, така и на жените, за които тази област също е чувствителна. Тук отново не можете без него, нито в битка, нито в тренировка. Само за жени този път има и протектори за гърди.

И накрая, за тренировка можете да използвате предпазители за пищяла. Имайте предвид обаче, че те няма да бъдат допуснати до състезание, затова е най-добре да свикнете да не ги носите.

Защитният шлем

За аматьорско състезание във Франция ще трябва да използвате защитна каска. До голяма степен ще защити всички зони на лицето ви. Също така е добър начин да се откажете напълно от тренировките, без да се страхувате от неприятна неприятна контузия, която може да накара шефа ни да побесне, ако на следващия ден имаме среща с клиент ... Той трябва да е идеално във вашия размер и добре настроен да бъде ефективно.

Боксерската чанта

Не е задължително да притежавате личен бокс за бокс у дома, но колкото повече се боксирате, толкова повече обичате да тренирате. Боксерската чанта ще ви позволи да работите вкъщи за повтаряне на ударите, така че последователностите да стават все по-естествени. Това е и инструмент, който ви позволява да придобиете интензивност и мощ, като същевременно подобрявате кардиото. Накратко, той е чудесен съюзник за всички, които искат да прогресират или просто да поддържат форма. В допълнение, чантата също помага за облекчаване на стреса от един ден, който дори би могъл да спаси двойката ви! Когато ви кажа, че боксът има само предимства, не ви лъжа.

Правилата на тайландския бокс

Както винаги правилата на играта са ясни ... Унищожете опонента си! Целта е да изведе противника си от битката. Официалните мачове се провеждат в 5 кръга по 3 минути с 2 минути почивка между всеки кръг.

Ако и двамата бойци все още стоят в края на 5-те рунда, тогава окончателното решение зависи от тримата съдии и съдията, които попълват съдийските си карти в края на всеки рунд. Точките се присъждат по няколко критерия. По този начин се оценява техниката, точността и разбира се силата на всеки удар. Защитните умения, както и борбата също влизат в игра.

Разбира се, боксьорите се бият по тегловна категория, както и във всички други бойни спортове. Ето различните категории:

Тегло на сламата: по-малко от 47,128 кг (105 паунда)
Леко тегло: Между 47.128 и 48.988 кг (108 паунда)
Леко тегло: между 48.988 и 50.802 кг (112 паунда)
Тегло Super Fly: Между 48,988 и 52,163 кг (115 lbs)
Тегло: между 50,802 и 53,525 кг (118 паунда)
Супер бантаж: Между 53,525 и 55,338 кг (122 lbs)
Перу тегло: Между 55.338 и 57.152 кг (126 lbs)
Супер полутегло: Между 57,152 и 58,967 кг (130 lbs)
Леко: Между 58.967 и 61.237 кг (135 lbs)
Супер леко тегло: между 61,237 и 63,503 кг (140 lbs)
Полусредна категория: Между 63,503 и 66,678 кг (147 паунда)
Супер полусредна категория: Между 66,678 и 69,853 кг (154 паунда)
Средно тегло: Между 69,853 и 72,574 кг (160 lbs)
Супер средно тегло: Между 72,574 и 76,205 кг (168 lbs)
Лека тежка категория: Между 76,205 и 79,378 кг (175 lbs)
Лека тежка категория: Между 79.378 и 90.719 кг (200 lbs)
Тежки тежести над 90,719 кг (над 200 lbs)