Тай чи и гигунг решението за плавно движение
Ето две древни азиатски дисциплини: тай чи чуан и ци гун. И двете ви позволяват да възвърнете осъзнаването на тялото си, енергията си, но и да се отпуснете.
Чи Гун (или Чи Гун)
Тази дисциплина е a китайска гимнастика традиционна практика от повече от 5000 години. Тя се основава на китайската физиология и философия: понятието жизнена енергия, Ци или понятията Ин и Ян.
Във Франция Ци Гун Много често придружава други практики: Тай Чи, но и йога. Тази дисциплина наистина може да се подготви за други дейности, като предоставя философски представи и дихателни упражнения което е много лесно да се направи у дома. От 90-те години насам Ци Гонг също често се предлага да лекува така наречените западни заболявания, като напрежение и стрес.
Ци Гонг ни позволява да работим върху различните меридиани, където циркулира нашата вътрешна енергия, с помощта на дишане течен и контролиран. Целта е да се регулира потока на тези енергии, да се разпределят по равно в тялото. Разбира се, можем да си поиграем и да изучим понятията за китайска енергетика, но можем да практикуваме перфектно Цигун, без да се позоваваме подробно на него. Конкретно, ние практикуваме цигун в изправено положение, с фини и нежни движения. Тази дисциплина е достъпна за всички. Нейните плавни, лесни за достъп и приятни движения спомагат за изграждането на осъзнаване на вашето тяло и вас самите. Следователно Ци Гун е перфектен, когато възобновите спорт с намерение на отслабнете.