Tae bo, нов метод за отслабване и тонизиране
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Пиатра Неамц
Този спорт съчетава бойни изкуства с аеробни движения и дава на практикуващите усещане за енергия.
В допълнение към пилатес, йога, фитбол, седалище и корем, тези, които искат да отслабнат, могат да опитат сесии за аеробика тае бо. Методът е изключително практикуван в Америка. Tae bo е комбинация от аеробика, балет, карате, бокс, хип-хоп танци и тренировки с тежести.
„Много жени избират тае бо, защото това е нов метод и те отслабват лесно. Това е спорт, който могат да посещават дори мъже. Имаме някои практикуващи ", казва Кристина Попа, спортен мениджър във фитнес център в града. Експертите казват, че с аеробика тае бо се получават много интензивни кардио усилия, които помагат за изгарянето на мазнини.
Подходящ е и за тези, които искат да тонизират дупето или да работят с мускулите на краката, корема и ръцете. „Занимавам се с тае бо от два месеца и мога да кажа, че се чувствам много добре. Вече се появяват първите резултати, което е изключително. ", казва Лариса Маргине, практикуваща този спорт. 26-годишна жена, която също редовно посещава уроци по тае бо казва, „Чувствам се пълна с енергия и в много добър тон“.
Първите резултати след две седмици
Въпреки че е сравнително нов спорт, тае бо има много поддръжници поради факта, че е забавна, енергизираща и ефективна форма на движение. Експертите смятат, че за един час тае бо можете да загубите два пъти повече калории, отколкото при класическата аеробика. „Виждате резултати след първите две седмици и след три или шест седмици достигате желаните цели“, обяснява инструкторката по фитнес и аеробика Кристина Попа.
„Харесвам тае бо, защото то облекчава стреса. За да бъда честен, след такова обучение се чувствам пълен с енергия ", Рамона Неакшу, "закалена" практикуваща, е възхитена. Тренировката продължава 50 минути и струва 12 леи за сесия от време на време. Абонаментите обаче са по-евтини, които варират от 60 леи за осем сесии и достигат до 80 леи за 12 тренировки.