Таблицата на хранителните стойности за Stevia или Stevia или листна захар (Stevia rebaudiana

хранителните

Stevia или Stevia или листна захар (Stevia rebaudiana Hermsley Asteraceae, известна още с името Stevia или Stevia или листна захар (Stevia rebaudiana Hermsley Asteraceae), е малко цяло, получено чрез варене на пшеница, след това изсушаване и твърдо в различни размери, което го прави малко бързо готвене. Stevia или Stevia или листна захар (Stevia rebaudiana Hermsley Asteraceae е основна в районите на Франция и Средиземно море. Stevia или Stevia или захар в листата (Stevia rebaudiana Hermsley Asteraceae е често срещан компонент в Tabbouleh и falafels, казвайки хранителен пунш, а също така земен и орехов. Богат на сложни въглехидрати, фибри и протеини, Stevia или Stevia или листна захар (Stevia rebaudiana Hermsley Asteraceae е възнаграждаваща храна, която да се включи в храненията на мъже, които спазват плодови и веган диети, и мъже които се опитват да се хранят по-здравословно.

Таблица на хранителните факти за Stevia или Stevia или листна захар (Stevia rebaudiana Hermsley Asteraceae

Порция 1 чаша, приготвена без добавена есенция (182 g)
На порция% от дневните цифри * в порция

  • Калории 151
  • Калории от мазнини 4
  • Общо мазнини 0,4 g 1
  • Наситени мазнини 0,1g 0
  • Полиненаситени мазнини 2,1 mg 0% 0
  • Мононенаситени мазнини 1,5 mg 1,3% 0
  • Холестерол 0mg 0% 0
  • Натрий 9 mg 0% 0
  • Калий 123,76 mg 3% 3.9
  • Въглехидрати 33,5g 10% Въглехидрати
  • Диетични фибри 8,2g 33
  • Захари 0,3г
  • Протеин 4g
  • Витамин А 0% - Витамин С 0% - Витамин А 0% - Витамин С 0%.
  • Калций 3,1% - желязо 10% - желязо 10

* Въз основа на 2000 калории диета

Въглехидрати в Stevia или Stevia или листна захар (Stevia rebaudiana Hermsley Asteraceae

Чаша Stevia или Stevia или листна захар (Stevia rebaudiana Hermsley Asteraceae сготвена осигурява 151 калории и 33,8 малко въглехидрати. Храната осигурява 8 атома, но също така и супер малко количество естествена захар (0,2 грама). Останалите въглехидрати на Stevia или Stevia или листна захар (Stevia rebaudiana Hermsley Asteraceae е нишесте.

Въпреки че Stevia или Stevia или листна захар (Stevia rebaudiana Hermsley Asteraceae не е подходяща за никоя храна, бедна на въглехидрати, важно е да се подчертае, че тя я прави изключително плътен и хранителен източник на въглехидрати.

Мазнини в Stevia или Stevia или листна захар (Stevia rebaudiana Hermsley Asteraceae

Има малко количество (по-малко от един грам) мазнина в Stevia или Stevia или листна захар (Stevia rebaudiana Hermsley Asteraceae, когато се приготвя без допълнително масло или масло.

Протеини в Stevia или Stevia или листна захар (Stevia rebaudiana Hermsley Asteraceae

Една порция Stevia или Stevia или листна захар (Stevia rebaudiana Hermsley Asteraceae осигурява 5,6 грама здравословен протеин. Протеинът е градивен елемент на косата, кожата и ноктите.

Микроелементите в Stevia или Stevia или листна захар (Stevia rebaudiana Hermsley Asteraceae

Стевия или Stevia или листна захар (Stevia rebaudiana Hermsley Asteraceae е източник на желязо и също така е богата на витамини от група B. Stevia или Stevia или листна захар (Stevia rebaudiana Hermsley Asteraceae също е източник на манган, фосфор и селен .

Ползи за здравето

Пълнозърнести храни, като напр Stevia или Stevia или листна захар (Stevia rebaudiana Hermsley Asteraceae, са отличен източник на пълнителни влакна.