Таблица за основните храни
Как да балансираме pH на тялото?
За ефективно изкисляване най-важната мярка е изравняването на рН на тялото на идеалната му стойност. За да се постигне това, трябва да се намери оптималният баланс между основни и кисели храни. Такава предимно основна диета трябва да се състои от поне 75% основни храни, като например Зеленчуци, кълнове и салати и никога повече от 20 до 25% киселини, образуващи храни като месо, готови ястия и продукти от бяло брашно. Важна допълнителна подробност: моля, винаги включвайте достатъчно от тялото си (основна) вода хидрогенат!
Алкални храни са предимно зеленчуци и салати, особено сурови зеленчуци като пресни краставици и кълнове. Плодове като лайм, домати и авокадо, както и тофу, прясна соя, бадеми, зехтин и всички видове семена и зърнени култури също имат алкален ефект.
Храни, образуващи киселина са всички видове меса, птичи продукти и морски дарове. Яйца, млечни продукти, дрожди, повечето видове ядки, сладкиши и напитки като алкохол, лимонади, кафе и черен чай също имат киселинно-образуващи ефекти.
Следващата таблица с алкални храни предоставя преглед на това кои храни имат алкален или киселинен ефект върху стойността на pH.
Таблица на основните и киселинообразуващи храни:
Зеленчуци, треви и кълнове
Трева и кълнове от люцерна
артишок
Патладжан
Листово зеле
карфиол
броколи
чили
Хлорела
Ендивия
Грах
Ядливи цветя
Агнешка салата
Ечемична трева
Зелен боб
Кейл
Краставици
Овесена трева
Снежен грах
Трева на Камут
Моркови
Картофи
чесън
Колраби
Coleslaw
Маруля
тиква
Праз/праз
глухарче
Швейцарска манголд
хрян
Семейство нощница
бамя
Чушки
Корен от пащърнак
репичка
репичка
ревен
брюкселско зеле
Цвекло
Червена ряпа
червено зеле
рукола
салата
киселец
Черен салсиф
целина
Бобови кълнове
аспержи
спанак
Спирулина
Ряпа
Сладки картофи
домати
Кресон
Бяла ряпа
Бяло зеле
Бяло цвекло
Пшенична трева
Диви билки
савойско зеле
тиквички
Лук
плодове
авокадо
Банани, неузрели
Грейпфрут/грейпфрут
Кокос, пресен
Череши, кисели
вар
лимон
Сушени плодове
Кайсии
Дати
Фиг
Стафиди
Зърнени продукти и бобови култури
Амарант
Елда
Чиа
Правопис
просо
Камут
Нахут
Киноа
Протеинови продукти
Суроватъчен белтък
Соев протеин
Темпе
тофу
Ядки и ядки
Семена от копър
Кимион
Кимион
Тиквени семена
ленено семе
Бадеми
бразилски ядки
сусам
Слънчогледови семки
Пшенични ядки
Мазнини и масла
Масло от авокадо
Пореч масло
Кокосово масло
Ленено масло
бадемово масло
Масло от вечерна иглика
Екстра върджин зехтин, студено пресовано
Масло от гроздови семки
Подправки/билки
Всички пресни билки (включително босилек, кориандър, мента, магданоз, див лук, мащерка)
лют червен пипер
чили
къри
хималайска сол
джинджифил
Морска сол, органична сол
Синапено семе
канела
напитки
Сок от пресни зеленчуци
Овесено мляко
билков чай
Бадемово мляко
Чиста (основна) вода
Неподсладено соево мляко
различни
Елдово брашно
Брашно от спелта
Просо брашно
Кокосово мляко, прясно
Соево брашно
Стевия (подсладител)
плодове
Ябълки, зелени
ананас
Кайсии
Банани, узрели
Круши
Боровинки
червена боровинка
Ягоди
нар
шипки
боровинки
Малини
Пъпеш от медена роса
Касис
Череши, сладки
Мандарини
манго
Пъпеши
Слива Мирабел
Портокали
папая
праскова
Сливи
Цариградско грозде
Грозде
Диня
Зърнени продукти и бобови култури
Юфка от елда
кафяв ориз
Тестени изделия от спелта
овесена каша
Фасул
Лима боб
лещи
Mung боб
Юфка Соба
Соя
Пълнозърнест хляб
Пълнозърнести тестени изделия
Пълнозърнест ориз (органичен)
Бял боб
Див ориз
ядки
Лешници
Ядки от макадемия
Пекани
кедрови ядки
Орехови ядки
риба
Пресни сладководни риби
Мазнини и масла
Рапично масло
сусамово масло
Слънчогледово олио
Орехово масло
Подсладители
Агаве сироп
Ябълков сироп
Крушов сироп
различни
Ябълков оцет
Животински продукти
Всички видове колбаси
Всички домашни птици
теле
агнешко
Морска храна
Месо от органи
Говеждо месо
Морска риба
прасе
Месо от дивеч
Млечни продукти
Мътеница
Яйца
Хомогенизирано мляко
извара
кисело мляко
сирене
Кварк
сметана
Зърнени продукти
понички
Кафе чипс
Бисквитки
Царевица/царевично нишесте
кифли
бял хляб
Бяла паста
бял ориз
бяло брашно
ядки
Кашу
фъстъци
Шам-фъстъци
Мазнини и масла
масло
Гхи
Царевично олио
маргарин
Сладкарски изделия
кленов сироп
Хлебни изделия
Сладолед
Фруктоза
пчелен мед
меласа
Млечна захар
шоколад
сироп
Подсладители
Винена дъвка
Захар, бяла и кафява
Подправки
оцет
Кетчуп
майонеза
горчица
соев сос
напитки
Алкохолни напитки
Бира
Енергийни напитки
Плодови сокове, пакетирани
Зелен чай
кафе
Газирани напитки
ликьор
Черен чай
Вино
различни
Бързо хранене
Готови ястия
мая
Микровълнови съдове
Консервирани плодове
Гъби
(Таблицата не твърди, че е пълна.)
ГОЛЯМАТА БАЗА МАСА
За печат и окачване
Най-голямата и изчерпателна киселинно-алкална маса в мрежата.
Просто го разпечатайте, закачете, проверете и изкислите храната!
Изтеглете сега - само за 3,47 евро!
Плащане с PayPal/кредитна карта или директен дебит (със 100% защита на купувача):
Можете да изтеглите таблицата в PDF формат директно след това. PayPal ви гарантира гарантирана защита на купувача.
Колкото по-алкална е диетата, толкова по-успешни ще бъдат резултатите, разбира се, по отношение на изкисляването на тялото ви. Ако ви е трудно да промените диетата си в началото, опитайте се поне да намалите малко дела на киселинообразуващите храни. В края на краищата, малка промяна е по-добра от никаква и тя все още е първа стъпка към противодействие на подкисляването в тялото ви.
Ако искате да получите подкрепа тук, можете висококачествени хранителни добавки което може естествено да помогне на тялото ви да постигне и поддържа идеалното си pH. Особено внимание заслужават Dr. Младо разработени продукти. Като микробиолог и диетолог той е изследвал връзката между подкисляването в организма и развитието на болести в продължение на много години. Неговата мисия беше и е да създаде по-голяма информираност за необходимостта от баланс на рН в организма, така че той разработи продукти, които могат да помогнат на тялото да се обезкисли по естествен път. Два от тези продукти са pH Miracle Greens и PuripHy.
Основна маса за храна
Голямата основна маса за разпечатване и затваряне само за € 3,47
14-дневно основно лечение
Балансът на рН баланс 14 дни основно лечение - Специална сделка .
10,90 евро само 8,90 евро!
Основни рецепти електронни книги
5x5 основни рецепти електронна книга
НОВИ РЕЦЕПТИ 2018!
само 3,99 евро
Основни рецепти електронни книги
Новогодишни сделки!
Основа на прах Basica
Основен съвет за книга:
Киселинно-алкален баланс - GU компас