Таблица с размери за сервиране, колко грама на човек готви БЕЗ

Не трябва да има твърде много и не твърде малко храна на масата, в края на краищата не искате да изхвърляте нищо и все пак трябва да ви зарежда. С ориентировъчните стойности за размера на порциите в тази таблица ще развиете усещане за това колко храна ви засища.

„Колко тестени изделия на човек трябва да приготвя като гарнитура за основно хранене? Колко месо на човек? Колко ориз на човек? Колко картофи на човек? "Следващата таблица предоставя информация за количествата на човек и ви помага да готвите.

Порция ориз на човек

също полента/просо/кускус/други зърнени храни

  • Като гарнитура: 60 ​​до 80 грама *
  • Може да бъде малко по-малко за пълнозърнести продукти. Причината: Те засищат малко повече.

Порция юфка/спагети/паста на човек

  • Като основно ястие: 120 до 150 грама *
  • Като гарнитура: 50 до 80 грама *
  • Същото важи и тук: Пълнозърнестите продукти са по-засищащи. Следователно може да бъде малко по-малко.

PCR тест за коронавирус

Резултат след 12-48 часа след получаване на пробата

Сътрудничество с германски акредитирани лаборатории за диагностика на хора съгласно "златния стандарт"

Включени са лабораторни разходи и експресно събиране във вашия дом

Медицински валидиран резултат от теста

сервиране

149,00 евро
САМО С НАС 131,12 €
с код на ваучер "готви без"

Порция риба на човек

  • Рибено филе: 200 грама *
  • Цяла риба: 300 грама * (тъй като тук не се ядат глава, кости и плавници)

Колко месо на човек?

  • Месо (свинско, телешко, телешко, агнешко): 150 до 200 грама * на пържола/шницел
  • За преработено месо (напр. Болонезе, гулаш): 100 до 120 грама *
  • Птици (патица, пиле, пуйка, гъска): 120 до 150 грама *
  • Костно месо: 200 до 250 грама *

Порция картофи на човек

  • Като гарнитура: 150 до 200 грама. Това са приблизително два до три средни картофа. *
  • Картофено пюре: 150 грама
  • Пържени картофи: 125 грама

Порция зеленчуци на човек

Порция салата на човек

  • Салата от домати/краставици като гарнитура: 150 грама
  • Листни салати като гарнитура: 80 грама
  • Картофена салата като гарнитура: 150 грама

Колко супа на човек?

Разбира се, размерите на порциите за храна в тази таблица са само груби насоки за ориентация. Надяваме се, че това ще послужи като основа за познаване на правилната част в бъдеще. Колко месо на човек те z. Б. да се подготви в края, разбира се, трябва да се реши индивидуално.
Не на последно място за публикуването на рецепти на cookOHNE, тази таблица помага да се изчисли правилният размер на порцията за вашата рецепта.