Таблица d; инверсия Защо l; използвайте медицински съвет и ръководство за; покупка (2021)
Много въпроси на инверсионната таблица: ползи, медицински съвети, противопоказания. Реших да напиша статия, за да отговоря на всички.
Споделям с вас устройство, което е малко специално днес, различно от класическите машини за тежести, за които обикновено говоря на този сайт. Дори ако може да бъде полезен за работа на корема, инверсионната таблица се препоръчва особено за тези, които страдат от болки в гърба (дискова херния).
Проектирана от принципа на наклонената равнина на Хипократ, тази машина следователно има за цел да облекчи повечето болки в гърба, като се разтегне: дискова херния, болки в кръста.
Наред с други неща, инверсионната маса намалява компресията на седалищния нерв, което намалява болките в гърба, което се страхува особено от спортистите. Но също така успокоява ставите и облекчава болката, разположена в горната част на гръбначния стълб, в областта на шията и малко по-ниско.
Аз лично нямам проблеми с гърба, но признавам, че ми харесва да използвам това устройство, чувствам, че ме кара да се чувствам добре и мисля, че предотвратява болката. Така че не е нужно да чакате болки в гърба, за да използвате инверсионна дъска !
Ето инверсионната таблица, която използвам и която препоръчвам, само за 129 евро наистина е много добре:
Може би вече сте го забелязали, но в интернет има множество предложения за инверсионни таблици. Затова ще се опитам да ви помогна при избора ви с някои съвети и съвети, за да намерите правилния модел. Противно на това, което казват някои продавачи, през 2020 г. вече не е задължително да харчите 300 евро, за да купите качествено устройство срещу болки в гърба: от сто евро вече имате повече от достатъчно модели.
ТОП 5 най-продавани на Amazon
Например, тук са най-продаваните инверсионни дъски в Интернет, виждате, че цените са между 100 и 200 €:
Какво е инверсионна таблица ?
Като начало мисля, че е добре да запомните какво точно представлява инверсионната таблица и как се използва.
Инверсионната маса е просто въртяща се (люлееща се) дъска, свързана с метална рамка, която ще позволи на тялото ви да извърши люлеещо движение с пълна безопасност. Вашите глезени са здраво задържани благодарение на интелигентна система, която елиминира нуждата от усилия или дискомфорт в краката и пищялите.
Това наистина е машина за тренировка с тежести, но също така е особено използвана за терапии за болки в гърба или просто да се отпуснете вечер след работен ден. Предимствата му са многобройни.