Т25 указания за хранене, 3
Shaun T: Focus T25 5. Вече познавах програмата Shaun T: Insanity, тя беше много ефективна, това е новост, 25 минути на ден, вярвам, че мога да издяла тези излишни килограми с помощта на планина. Направих първия месец от програмата на 5. Движим цялото тяло. За мен частите за лицеви опори все още не са отишли, направих олекотената версия там.
Въпреки трудността му, наистина харесвам добър отчет за отслабване, че съм направил нещо и съм сигурен, че няма да пропусна резултата. Утре Ab Интервали: 5. Бях малко отчаян, защото от миналата седмица не е по-малко, но показва повече с почти 1 килограм.
Не разбирам, ям малко, не ям нищо, което угоява и правя предписаната тренировка всеки ден. Надявам се това да е само някакво моментно състояние и да започне да намалява след ден-два Ab Intervals Интересно, така че след 1 месец мога да се справя с тренировки за скачане много по-добре от легнали коремни мускули.
Може би разработвам нещо, но не толкова, колкото бих искал.
Притеснявам се как ще мога да издържам на бета тренировките следващата седмица, ако вече съм тук в Алфа, дори да знам по-лесно от тези упражнения. Разбира се, опитвам се да се успокоя, че в сравнение със себе си, винаги трябва да се развивам малко според собствените си възможности и в крайна сметка ще бъда на 40 години, хаха, постоянство.
Не се отчайвайте, трябва да измерите представянето си спрямо мен! Също така трябва да се радвам, че изобщо мога да го направя, това не е средна поредица от упражнения.
Е, тогава утре. Успях да спазвам диетата много добре през целия ден, зеленчуци от червена леща, пържено сирене, разбира се, никакъв хляб, вместо това ядем Wasa от дни. Би било добре, ако мога да запазя този начин на живот - с по-малко престъпления - през целия си живот. Ако не такива тежки тренировки, но включете упражненията в ежедневието и преминете към бяла захар - брашно и безплатна диета с храна. Когато се върна към стария си начин на живот, килограмите се покачват веднага, освен че причиняват много болести по отношение на поддържането на добро здраве.
Не искам да живея с наркотици, но виждам хора като мен, че това е проблем за всички. Днес направихме Total Body.
Честно казано, днес за пръв път почувствах, че се подобрявам: имах общо 4 упражнения, избрах по-лекото за опора в легнало положение, това не са 4 минути от 25 минути. Аз също не спрях и ако можех, натиснах и лицевата опора, вярно е, че неговите жени.
Трябва да кажа, че сега мина добре, завършихме бавно за 20 минути, но водата все още тече по гърба ми. Това трябва да е ефективно. Чувствам, че коремът ми е по-малък, по-плосък, тази сутрин бях малко по-малко килограм, може да се измервам само веднъж седмично, няма да съм горчив, ако 3-та седмица t25 не губи тегло 3-та седмица t25 няма загуба на тегло слизане нищо: Може още да танцувам малко тази вечер, сега наистина ми харесва: Утре ще бъде кардио тренировка, малко по-лесна от днешната Обичайте себе си и се гордейте с това, което правите.
Грешките, които правите междувременно, също доказват, че постоянно се стремите. След това спирах много пъти или просто издържах на улеснените упражнения. Днес обаче прокарахме цялата работа, без да спираме. Пулсът ни се ускори добре.
Мисля, че купувам пулсомер, защото се чудя колко се върти: Мисля, че трансформацията е видима, особено в областта на бедрото на гърба. Моята приятелка все още идва тази вечер, танцуваме малко, така че тази бисквитка ще бъде разработена. Хрумна ми, че ако някой ме попита защо правим това?
Ние също не сме дебели и стари, така че защо това „страдание“? Първо те са превенция. Искам да живея живота си дълго и 3-та седмица t25 без загуба на тегло заедно с лекарства.
Моят малък син е на 10 години, искам да прекарам много време с него, здрав. За съжаление баща ми вече не е с нас, макар че можеше да го направи, за да не почувствам ужасната липса да не бъда с нас сега.
Майка ми е болна, има много нелечими болести, които я тревожат. Искам да пощадя моето момченце от този шок, причинен от загубата на родител. Бях на артериографско изследване преди няколко години, където беше установено, че кръвоносните ми съдове не са в добро състояние, тогава лекарят препоръча 3 аеробни тренировки на седмица за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Тогава бях разочарован, но не го приех сериозно. В днешно време си спомням няколко пъти, че сега правя нещо за третата седмица t25 без загуба на тегло.
Това е добра програма, препоръчвам. Утре ще има 2 тренировки, плюс те са тежки. Вероятно няма да го направя наведнъж, те почиват между двете. Надявам се да се справя и за щастие има и „спасителен пояс“, който също е облекчен: „Другите ви мотивират с неверието си, но вие го правите за себе си, никога не правете това. Двете, Total Body сутрин