T маховик за смяна - Y2Y
Това лято започна не само Световната купа, но и нов период в живота ми. Пренаредих нещата малко, за да мога да се справя повече с това, което наистина ме интересува и където все още мога да подобря много. Ето защо си помислих, че пиша за това какъв е моят личен метод за развитие, за промяна.
В рекламата се казва да си купите определена тренировъчна машина, тренирайте с нея интензивно в продължение на четвърт час на ден и следвайте диетичните съвети, описани в приложената брошура. (Срещали ли сте някой по-рано?)
Мисля, че ако иначе здравият човек се движи интензивно четвърт час на ден (което, нека си признаем, наистина не прави много) и обърне внимание на това, което яде, той ще отслабне. Може да е някой по-бавен, някой по-бърз, но ефектът е гарантиран. Всички искат да бъдат по-здрави, да живеят по-дълго и да станат по-привлекателни и почти всеки има по четвърт час на ден. И все пак всеки четвърти възрастен в Унгария е с наднормено тегло!
Независимо дали става въпрос за упражнения или за нашите лоши навици, най-често срещаното решение на очевидното противоречие по-горе е, че „дори и решението да бъде взето, нашата издръжливост свършва преди целта“. Когато ни остане постоянство, идва разочарование (негативно чувство) и самообвинение (идентифициране на отговорника), последвано от оставка (самооправдание: „защото това е наистина всичко, което мога да направя“).
-Не съм на снимката-
Причината за разочарованието най-често е, че зачитането на „метода“ закрива факта, че сме различни. „Този метод е помагал на всички преди, но не и на мен, така че греша.“ Уважението към методите отклонява вниманието от личните фактори, които наистина определят дали можем да бъдем успешни в постигането на целите си.
Затова е препоръчително да бъдете внимателни с най-добрите практики - и тази - но има някои аспекти, които имам предвид в собствения си живот.
Повечето от нещата, които някога съм искал да променя, са или за започване на нещо, което не съм правил досега, или за промяна на това, което рутинно съм правил погрешно досега. Тези теми понякога изискват допълнително време и във всички случаи допълнителна концентрация. За допълнителна концентрация имам нужда от допълнителна енергия, плюс почти постоянно.
И ресурсите ми са ограничени. Приоритизирам целите си и не променям твърде много наведнъж.
Когато разпозная нещо, което искам да променя, ме обзема желание да действам. Мисля, че трябва да започна да работя за постигане на целта си. В такива случаи на преден план излиза само едно нещо, така че чувствам, че няма нужда да се дава приоритет. Не е така. Ако спра на този етап и помисля за промените, в които се намирам в момента, които все още не са приключили - само малко извън светлината на прожекторите - често трябва да осъзная, че на сцената все още има твърде много наведнъж. В този случай трябва да отложа движението към новата цел, до предварително определено, добре измеримо събитие (докато бъде постигната една от предишните ми цели), докато ресурсите ми се освободят от други процеси. Това може да изглежда прекалено консервативно земеделие, но не бихте повярвали колко би помогнало, ако трябваше да изчакам, за да започна.!