T - Изгаряне на мазнини със звезди - Диетична фемина

Диетата с пет фактора започна кариерата си в Холивуд, след като звезди като Манди Мур, Алиша Кийс и Ева Мендес успяха да запазят формата си. Не е нужно обаче да сте богати и известни, за да изпробвате диетата си, нито се нуждаете от личен диетолог, който да ви следва и да ви плесне по ръката, ако се притеснявате в хладилника. Диетата е много лесна за спазване, просто трябва да имате едно наум: мистериозният номер пет.

звезди

Формулата за ефективно изгаряне на мазнини: 5x5

Същността на петфакторната диета е да се храните пет пъти на ден, както и в малки количества, но всяко ваше хранене съдържа най-важните хранителни вещества: протеини, въглехидрати, фибри, мазнини и течности без захар. По този начин можете да създадете балансирана диета, която избягва глада и не причинява дефицит в тялото ви. А яденето на пет хранения на ден ще ускори метаболизма ви, което ще направи процеса на изгаряне на мазнините по-ефективен.