Самоприемане на Soul Diver, самоувереност, нарушение на образа - шоуто на Nóra Szily
Самоприемане, любов към себе си, самочувствие ... Често използвани понятия - сякаш напоследък все повече хора се занимават със собствения си образ и развитие на личността. Във връзка с това разговарях с Криста Хадас и психиатър д-р Ласло Буда, авторът на книгата „Какво казва тялото ти“.
Ако имате скала за самоприемане и трябва да прецените как стоите с нея - къде ще се движи индикаторът?
Крища Хадас: Днес в положителна посока, тъй като наскоро дойдох от ваканция, съм загорял и дори отпочинал - така че може би бих могъл да го отрека за няколко месеца ... Но като шега настрана - за колко точки бих оценил самоприемането си - Не знам. Когато човек се срещне в огледалото, мисля, че най-вече зависи от това как се чувства или колко е уверен в себе си. В края на краищата няма да бъда по-хубава нито утре, нито вдругиден.
Нора Шили, Крища Хадас и д-р Ласло Буда психиатър Източник: Ориго
Безброй курсове и книги се занимават с тази тема и обещават мир със себе си. Какво означава самоприемането за вас?
Д-р Ласло Буда: Зависи от това, което наричаме „ти“ в самоприемането. В нашето общество човек се опитва да стане някой, изгражда се с помощта на онези, които участват в неговата социализация и след това се идентифицира с тази конструкция. Тогава приемането, отхвърлянето и критикуването на това създава много конфликти, заради които човек може да се разстройва през целия си живот. Научаваме кои сме и какви трябва да бъдем. Винаги ще има някакво напрежение между двамата. Протестът често се появява в средата на живота. Много хора смятат, че е време да се отърват от ролите, да съборят фасадата или дори да направят неща, които са напълно противоположни на предната фаза. Етапът на деконструкция може да дойде.
Нека да разгледаме съобщенията отвън. Бъдете млади, слаби, перфектни ...
Крища Хадас: Отдавна осъзнах, че приоритетите ми са другаде. Разбира се, аз също искам да бъда по-мускулест, по-стегнат, направете го, но не мога наистина да се съсредоточа върху това. Голямата работа. Гледам на медийни личности, които, разбира се, имат бизнес, за да бъдат красиви - светът не им прощава, ако не го направят - и ги виждам почти на палета. Колко тичам, колко ям и пия ... Не мога да се заключа в това, така че понякога съм склонен да се извивам малко и след това да продължа.
Палетът е подходящ термин ...
Д-р Ласло Буда: Говорейки за изображение на тялото - цялата диета е голям въпрос. Как могат да направят толкова много, докато говорят за такова нещо с ниска ефективност? В крайна сметка на практика няма усещане за успех в това отношение. Възниква въпросът какво стои зад това? Как да правим диета, за да НЕ работи толкова много? Един от възможните отговори е, че загубата на тегло започва от психологическа гледна точка, нещо от самоотхвърляне, самодоволство, отвращение и лоши чувства.
Мъжът застава пред огледалото и отчаяно си казва: "Боже мой, как изглеждаш?!"
Д-р Ласло Буда: Наскоро формулирах в статия какво мотивира човека да направи истинска промяна. Има мотиватори, които се коренят в миналото - като отвращение, негодувание, отхвърляне, страдание - всичко, на което искаме да кажем „не“. Те представляват отблъскващи сили. От което искаме да избягаме. Те могат да бъдат много силни, но в дългосрочен план опитът е, че ако разчитате точно на това, сте склонни да се уморявате и да махате с цялото нещо след известно време. Имаме нужда и от така наречените дърпащи мотиватори, позиционирани за бъдещето. Така че към идеята какво искам да стана! Тогава седя на енергията на своите желания, а не на неговото бягство.
Д-р Ласло Буда Източник: Origo
Нека сам да видя какъв искам да бъда, а не от какво искам да се отдалеча.
Д-р Ласло Буда: И освен тях, може би най-вълнуващите са двете между тях - фокусираните към настоящето мотиватори, които са дарбите на момента. Което е мотивиращо, защото е просто удоволствие да се направи.