Т до самореализация - и ефективно отслабване! Диета и фитнес
Това е нещо ново?
Можем да потърсим треньор за проблем в различни области на живота ни, който за разлика от съветниците и психолозите не дава съвети и не се фокусира върху проблема, но като външен поддръжник ни помага да намерим най-доброто решение за себе си. „Вероятно има четири, осем или дори дванадесет решения за дадена тема и треньорът ще помогне на вашия клиент да забележи тези много възможности и той или тя ще може да избере най-подходящото за себе си“, обяснява треньорът Андреа Виничай .
Нашите ограничителни вярвания
За съжаление повечето от нас са фокусирани върху проблемите. Вместо да обмисляме възможностите си, през повечето време затъваме в проблемна ситуация и имаме предвид само нашите неуспехи до момента. Не сме в състояние да продължим напред, нашите ограничаващи убеждения ни убеждават, че просто не сме способни на определени неща. Например „Аз съм тридесет и пет годишна жена. Досега никога не съм успявал да отслабна с каквато и да е диета. Ако досега не сте успели, със сигурност няма да го направите. Обречен съм да съм дебел. ”
Вълшебният въпрос помага
За да разсее нашите ограничителни вярвания, треньорът обикновено задава вълшебния въпрос: КАКВО ИНАЧЕ? Нека разгледаме конкретния ни пример! Искаме да отслабнем, но не сме се подлагали на диета. Добре, какво друго? Нека опитаме със спорт - но не става. Какво друго? Попитайте за помощ диетолог или диетолог, отидете при група и ако това не се получи, попитайте: какво друго? Обикновено винаги има поне дузина опции, но ние сме склонни да се забиваме в проблем, като виждаме само един възможен път.