Т библейска мъдрост за нашето психично здраве - Психология на мисленето
Ádok Lilla 27 септември 2020 г.
Библията е най-известната книга за всички времена, която е променила живота на милиони хора. За мнозина това означава успокоение или среща с Бог, други го виждат като прочит на художествена литература. Има обаче хора, които търсят напътствия в него, може би не неоснователно. Намираме много мъдрост на страниците на Писанието, които са включени в мисленето на хората, и хиляди години по-късно науката също доказа тяхната реалност. Тези мъдрости дават добри съвети за всички области на живота, нека разгледаме пет от тях, които, ако се прилагат в живота ни, могат да допринесат за нашето благосъстояние.!
1. "Веселото сърце е най-доброто лекарство, а наскърбената душа изсушава костите." (Притчи 17:22)
Тази идея е ок. На 3000 години мъдрият цар Соломон идва от перото на най-могъщия владетел на еврейския народ. Важно е да се подчертае, че той интерпретира човешкото тяло като система, в която вътрешните психични процеси влияят върху нашето физическо здраве. В допълнение, той прави много конкретно твърдение, че бодростта, положителните емоции помагат да се възстанови здравето, докато скърбящата душа, тъгата, негативните емоции разрушават физическото ни състояние. Днес редица изследвания разглеждат връзката между емоциите и здравословното ни състояние, особено след 2000-те години, когато се появи нов клон на психологията, позитивната психология. Резултатите са последователни: положителните мисли ни помагат да се справим с трудностите, а положителните емоции също имат положителен ефект върху производството на имунни клетки, правейки телата ни по-устойчиви на болести. За разлика от това, негативните мисли намаляват вътрешния ни контрол върху собствената ни съдба, което ни затруднява да се справяме с трудностите, с които се сблъскваме.
Въпреки това, дори и за по-кратки периоди на тъга, главоболието, болките в ставите и мускулите са често срещани. Това е 3000-годишна поговорка, но изглежда задържа мястото си и до днес.
2. "Който ходи с мъдреци, ще бъде мъдър, а приятел на глупаците ще бъде покварен." (Притчи 13:20)
Може би всички знаем фразата, която често се изрича в бизнеса, че „вие сте средният сред 5-те души около вас“. Библията не го формулира в такъв ъгъл, но ясно подчертава, че много прилики могат да бъдат изпитани в ценностите и начините на мислене на приятели и групи приятели. Авторът посочва голяма истина с доста прости думи и се опитва да ни насърчи да изберем на кого да позволим да бъдем близо до себе си, тъй като си влияем взаимно. Зад това стоят редица социално-психологически наблюдения. Обикновено в по-тясна група има общи ценности, навици, въз основа на които членовете на групата се определят и които държат членовете на групата заедно. Дори ако член на групата не се съгласи на 100% с всички правила, те пак се адаптират, защото искат да принадлежат някъде, не искат да стърчат - това е феноменът на съответствието. Направени са допълнителни изследвания за това как нашите приятели ни влияят. Проучване от 2007 г. показа, че шансовете за затлъстяване се увеличават с 57%, ако близък до нас приятел е със затлъстяване. Освен това, ако приятел на нашия приятел е със затлъстяване, шансовете за затлъстяване се увеличават с 20%. Зад това се крие закономерността, че Хайдер е открил това,
Ако това е нарушено, не можем да говорим за състояние на равновесие и тъй като всеки човек се стреми към баланс, ние или се отдалечаваме от този човек, или приемаме това, което той смята за положително. Ако се обърнем към ситуацията, ако човек, близък до нас, е с наднормено тегло, ние ще приемем повече затлъстяването, което ще ни улесни и натрупването на излишни килограми. Това е много прост пример, но е чудесна илюстрация на това как взаимодействаме с хората около нас.