Съзнателно хранене · Ян Чозен Бейс · Книга · Моли
Как да се настроим за мъдростта на нашите тела: какво, кога и най-важното, как се храним?
Как да осъзнаем вродените си навици и модели, свързани с храненето?
Как можем да намерим естествената си връзка с храната вместо нас, за да можем отново да се насладим на техния вкус и вкус?
Как да ядем по-малко, докато се чувстваме напълно доволни?
Отговаряме на тези въпроси от книгата на Ян Чозен Бейс, която представя теоретичната основа на метода на съзнателното хранене и включва много ежедневни практики.
По време на осъзнато хранене се обръща пълно внимание на процеса на хранене - всички вкусове, миризми, мисли и чувства, които възникват по време на хранене. Независимо дали имате наднормено тегло, имате хранително разстройство или просто искате да се насладите на живота по-добре, тази книга предлага лесен инструмент, за да направите връзката ви с храненето отново здрава и радостна.
Сега прочетете 1
На опашка 7
Добавяне към списъка с желания 11
Препоръчани отзиви
Jan Chozen Bays: Съзнателното хранене забравете отслабването и се вслушайте в мъдростта на тялото си!
Това е много важна книга, препоръчвам я буквално на всички да я прочетат.
Почти напълно сме загубили връзка с храната и себе си. В днешно време ядем много неправилно, пълним се безсмислено с бързина и не обръщаме внимание на признаците на тялото си. Но често най-простото решение има предимство ...