Създайте хранителен план Какво трябва да знаете «
Искаме да ви помогнем да подобрите диетата си в дългосрочен план. Няма повече спонтанно пазаруване, няма повече желания и съжаления. За да изпълним тези цели и да се храним според интелигентен и здравословен план, сърдечно ви каним в нашето студио във Висбаден.
Индивидуална подкрепа от вашия личен уелнес треньор
0611 - 94 580 626
Понеделник-Петък 8:00 до 19:00
Какво трябва да направя?
Това, че сте тук, вече е първата стъпка по пътя към по-здравословното хранене. Разгледайте различните категории на нашата начална страница и се убедете, че ние сме правилният партньор за вашия по-нататъшен път.
Ако сте решили да дойдете за консултация по хранене, ще се радваме да ви приветстваме в нашето студио във Висбаден в момент, който ви подхожда след регистрация по телефона. Тогава първото нещо е да се опознаете. Ще се представя, както и уелнес треньорите и Studio FuN, ще ви разкажа нещо за кариерата ми и за това, което вече съм направил и постигнал за 15-годишния опит в хранителното консултиране. Също така ще се запознаете с историите за успех на други клиенти и ще имате достъп до голяма мрежа от опит от първа ръка. Единият е силен само заедно, поради което ви предлагаме групов коучинг в допълнение към индивидуалния треньор.
Хранителни съвети
На първо място, става въпрос за определяне на целта ви. Искаш ли:
- отслабнете
- храня се здравословно
- изграждане на мускули
- нараства
Помислете предварително каква реалистична цел може да бъде за вас. Заедно ще постигнем това!
Веднага след като сме определили и решихме заедно фигурата, енергията и целите ви за активност, се извършва подготвителната работа. Основата за план за здравословно хранене е знанието как да се храните в момента. За да направите това, ще съхранявате точен запис на текущото си хранително поведение в продължение на няколко седмици. За целта дневният прием на течности и храна трябва да бъде записан във форма. Тези бележки и тяхната оценка от мен и моя екип от диетолози формират основата за вашата лична основа за по-здравословна и устойчиво балансирана диета. Заедно ще определим вашия потенциал за оптимизация и ще обсъдим как може да изглежда бъдещата ви диета.
Тъй като ние в Студио за фигура и природа разчитаме на балансирана и богата на протеини диета и сме успели да определим нейните ползи чрез дългогодишен опит, не е нужно да броим калории. Не е необходимо да претегляте или измервате съставките и храната и не е нужно да прекарвате часове в изучаване на опаковки в супермаркета. След кратко време, с нашите съвети и наша помощ, ще можете да пазарувате, готвите и ядете напълно самостоятелно - без да се налага да правите без.
Само след няколко дни с нашата хранителна програма ще забележите първите промени. Чувствате се по-комфортно и активно, в по-добро настроение сте и ставате лесно от леглото сутрин. Вече не се нуждаете от следобедна дрямка и допълнителната порция шоколад също е елиминирана и няма да имате ниско време за обяд, но въпреки това сте пълни със сила и бодрост след обяд. Движението и спортът веднага подобряват тена и само след няколко седмици можете да видите първите големи промени на кантара.
През цялото време аз и моят екип сме на ваше разположение. Било то с доставката на партньорски продукти, с вкусни рецепти или в нашата пешеходна група.
Участвайки в нашия 12-седмичен курс за отслабване, вие имате право на индивидуална подкрепа в нашето студио на седмична база. Там текущото ви състояние се определя чрез претегляне и измерване и постоянно се оптимизира. Тук можете да отговорите на всякакви въпроси и ще получите много подкрепа от групата. Обменяйки идеи с други, можете да намерите полезни решения за себе си. Можете да се уговорите тук по всяко време за вашия индивидуален седмичен план и да планирате следващите стъпки с нашите треньори.
Заедно правим по една стъпка.
Предлагаме на възрастни, юноши, възрастни хора и спортисти персонализирано и специално пригодено ръководство за здравословен начин на живот. Следователно, хранителният план също трябва да бъде създаден и прилаган индивидуално за всеки индивид. Независимо дали искате да отслабнете, просто искате да се храните по-здравословно или искате да наддавате по регулиран начин, ние имаме решение за всички ваши нужди.
Какво трябва да знаете:
Ще получите личния си хранителен план, ако решите въз основа на анамнезата да участвате в нашия индивидуален или групов треньор. Този 12-седмичен курс струва 119 евро и включва разнообразни услуги.
Веднъж седмично се събираме на семинар по хранене, за да обсъдим нови и интересни теми. Ще получите безплатни допълнителни учебни материали, свързани с предмета. Всички наши уелнес треньори са на място, за да ви дадат изчерпателни и лични съвети. Всяка седмица се извършва анализ на биоимпеданса, за да се провери и предостави преглед на това, което вече е постигнато и как можете да продължите да се подобрявате. Той става особено привлекателен в края на 12-седмичния курс, когато става въпрос за избор на победител. Този, който загуби най-много процент телесни мазнини, печели страхотни награди от нас.