Екстрактите от гроздови семки OPC могат да помогнат при спортното хранене - фитнес вериги
Правилното хранене е от жизненоважно значение за спортистите и активните хора. Екстрактите от гроздови семки OPC трябва да играят важна роля в това. В тази публикация разглеждаме физиологичните ползи от OPC за спортисти.
Оксидативен стрес
От слънчевата светлина, която толкова много обичаме, до въздуха, който дишаме, човешкото тяло е постоянно подложено на оксидативен стрес. Когато тренираме, тялото ни често работи извън естествената си способност да се справи с оксидативния стрес. Дишаме по-дълбоко и сърцата ни бият по-бързо, за да сме сигурни, че получаваме допълнителния кислород, от който се нуждаем, докато тренираме. По време на тези допълнителни нива на стрес, допълването на нашата антиоксидантна система с антиоксидантни добавки като екстракти от гроздови семки OPC може да бъде от полза.
Екстрактите от гроздови семки OPC са един от възможните начини да ни помогнете да се справим с оксидативния стрес, който тялото ни изпитва по време на тренировка.
Свободни радикали
Докато дишаме по-дълбоко, изпитваме нарастване на оксидативния стрес, причинен от производството на вредни свободни радикали. Производството на тези свободни радикали е нормална част от живота и телата ни разполагат с елегантна антиоксидантна система за справяне с тези потенциално вредни вещества. Упражненията увеличават производството на тези радикали и производството на радикали може да надвие антиоксидантната система на организма. Ако тези радикали не се контролират, те могат да причинят увреждане на клетките. Екстрактите от гроздови семки OPC са богати на антиоксиданти и могат да намалят свободните радикали.
Един от най-богатите източници на естествени антиоксиданти е екстрактът от гроздови семки
Не всички антиоксиданти са еднакво ефективни. Уникалната форма на екстракт от гроздови семки е антиоксидант, който тялото ни може да усвои директно. Той повишава антиоксидантната активност на кръвната плазма при хората.
- Изследване на елитни спортисти показа, че ежедневният прием на екстракт от гроздови семки подобрява нивата на антиоксиданти.
- В допълнение, клиничните проучвания показват, че добавянето с екстракти от гроздови семки подобрява качеството и ефективността на най-добрите спортисти.
- Клиничните проучвания показват, че екстрактите от гроздови семки OPC остават активни в кръвта за повече от четири часа.
- Когато екстрактите от гроздови семки се приемат в комбинация с витамин С или витамин Е, антиоксидантната способност на витамина се удвоява.
Екстрактите от гроздови семки OPC са естествена възможност да помислите дали имате нужда от допълнителни антиоксиданти като част от вашата програма за спортно хранене.
Помага за поддържане на здравословни нива на азотен оксид
Много спортисти търсят добавки, които насърчават ползите от азотния оксид.
Азотният оксид е важен за правилното функциониране на вътрешната обвивка на артериите (ендотел). Доказано е, че OPC поддържа ендотелната функция, като поддържа нивото на здравословен азотен оксид в норма. Това допринася за здрави артерии и техния кръвен поток.
Екстрактът от гроздови семки помага да се поддържа кръвното налягане здравословно
Знаем, че здравето на нашата сърдечно-съдова система е ключът към оптималното здраве и благополучие. Проучванията показват, че диетичните флавоноиди са пряко свързани със сърдечно-съдови заболявания. В този смисъл е доказано, че екстрактите от гроздови семки имат положителен ефект върху биохимичните маркери, свързани със сърдечно-съдови заболявания. Освен това екстрактите от гроздови семки OPC са клинично тествани върху хора и са използвани на практика. Доказано е, че те поддържат здравето на сърцето.
Един от ключовите показатели за здраво сърце е здравословното кръвно налягане
Кръвното налягане се измерва на две цифри: по-голямото число представлява систоличното кръвно налягане (силата при свиване на сърцето). Долното число представлява диастоличното кръвно налягане (силата, когато сърцето е неподвижно). Стойности под 120/80 mmHg се считат за здрави. Известно е, че систоличното кръвно налягане се повишава по време на тренировка. Това не е проблем, ако повишените изисквания се появяват само от време на време, например по време на интензивно обучение. Ако обаче кръвното налягане се покачва бавно през годините до диапазона от прехипертония, важният орган е изключително стресиран. Екстрактите от гроздови семки OPC са показали, че са полезни за поддържане на кръвното налягане в нормалните граници в три клинични проучвания при хора.
Заключение
Екстрактите от гроздови семки OPC за спортисти предлагат редица предимства както за представянето, така и за здравето. В комбинация с витамини тяхната ефективност се разширява. В същото време екстрактите от гроздови семки помагат да се поддържа кръвното налягане в здравословни граници, дори по време на висока физическа активност.