SWR3Land - Общност - Групи - SWR3 Rauchfrei - Форум - Принос; ге

Имате проблеми с поддържането на тежестта?

Спрях да пуша два пъти за 2 години. Всеки път, когато качвам килограми. Веднъж 7 кг и последния път 15 кг.: roll: Това не бива да ми се случва отново и реших да направя нещо против преяждането. Отидох в Watchers за тежести: idea: и сега отслабнах, въпреки че не пуша. Мога да го препоръчам само на всички. Аз съм петелът в кошницата, защото очевидно не толкова много мъже се осмеляват да отидат там, но е забавно!: wink:

Re: Имате проблеми с поддържането на тежестта?

и след това като мъж можете да изядете много повече точки от мен като жена и отслабвате по-бързо - това означава!: wink:
Сериозно: на съпруга ми са разрешени 30 точки на ден, аз получавам само 20 и то само защото съм жена и следователно има различна базална скорост на метаболизма.
Аз също съм в WW, защото имах добри преживявания там преди много години. В момента съм благодарен всеки път, когато поне не съм напълнял повече, защото откакто спрях да пуша преди 9 седмици, той се увеличи с 5 кг за нула време.

Един след друг. Ще се отнеса сериозно към проблема с теглото само когато се чувствам сравнително в безопасност от непушенето и особено когато постоянният глад е изчезнал. В момента става все по-малко, предполагам си.

Re: Имате проблеми с поддържането на тежестта?

Здравей, Герит, и ти си тук. Вие сте отличен съветник във ВСИЧКИ СИТУАЦИИ НА ЖИВОТА (* усмивка *).
LG

Re: Имате проблеми с поддържането на тежестта?

Здравей Теа
Това ми помогна много, че не пуша, защото се научаваш как да се справяш с различни проблеми с изтощението. С уважение към Тайфун1

Re: Имате проблеми с поддържането на тежестта?

Здравейте Тайфун, аз не съм с WW, но тежа и по-малко, отколкото когато се откажа от пушенето. Много се промени за мен. Промених диетата си и спортувам повече от преди. Да видим, може би ще мога да го направя, за да мога да пробягам 1000-ти км едновременно по време на годишнината си, това би било чудесно. Ако не, също не е лошо; Пазарувам само на годишнината, преди да загубя гащите си напълно * fg *.

PS: @ typhoon1: НЕ Определено няма да мога да те настигна, но винаги ще стоя близо до теб; трябва да ме чуеш как дишам: D Надявам се така или иначе да празнуваме заедно:-) LG Ute (Вашето отброяване тече. Остават 10 дни: D)

Re: Имате проблеми с поддържането на тежестта?

Здравей Уте,
по начина, по който звучи, вие контролирате теглото си. Правите точно правилното нещо, придържайте се към него, защото вашите дейности допълнително ще ви отвлекат от пушенето. Също така забелязах, че сте много активни във форумите за пушене, страхотно. Разбира се, това също ви дава добра помощ за разсейване от пушенето. Така че и сега за наваксване на моите пушещи петъци.
Разбира се, вече няма да ме настигнете, но аз не само чувам как дишате, но и усещам дъха си на врата ми. Настръхвам, когато се замисля: wink: Разбира се, че празнуваме заедно. Ще се справим с няколко дни с лявата си ръка. . Очаквам с нетърпение да празнуваме с вас. Поздрави Томас

Re: Имате проблеми с поддържането на тежестта?

Здравей Марион,
Знаете поговорката: „Последното начало“,
така че е по-добре да направите малко сега, преди да имате проблеми с проливането на килограмите отново. Поне това е моето мнение. Не е нужно да правите много, просто се разхождате тук-там по стълбите, вместо да използвате асансьора или други неща, които обикновено ви е твърде удобно да правите. Означава се само добре: wink: Поздрави Томас

Re: Имате проблеми с поддържането на тежестта?

Не съм забелязал, че нещо има по-добър вкус сега и не мога да помириша по-добре от преди. Тези обещания не са изпълнени за мен.

Вместо това бях гладен почти постоянно в продължение на 8 седмици и не беше лесно да се задоволя с бонбони без захар или сурови моркови. Често мога да се боря, но много често просто трябваше да ям нещо.

Едва сега изглежда малко по-добре.

Който го нямаше (завиждам му за това), може би дори не може да си го представи.

Re: Имате проблеми с поддържането на тежестта?

Здравей Теа,
Преди имах перманентно чувство на глад за над 8 седмици, но сега, когато отидох в WW веднага след като изпуших последната цигара, имах чувството само за 3 дни. Определено се дължи на различната диета. Повече плодове и зеленчуци от обикновено и след това всички пълнители. Трябва да внимавате с бонбоните без захар. Понякога заместителите на захарта увеличават чувството на глад, защото тялото мисли, че получава захар, но му се отказва и след това иска да получи захарта някъде другаде. Поздрави Томас

Re: Имате проблеми с поддържането на тежестта?

С риск да получим удар сега. Аз също имам проблема с поддържането на теглото си, но в другата посока. В момента не съм в особено добро настроение (заради други неща) и тогава не мога да ям нищо. Вместо да пуша, продължавам да се занимавам с дейности, което изтласква тежестта още повече. Знам, че много хора сега мислят, че и аз бих искал да имам техните проблеми, но междувременно това наистина се превърна в проблем, защото го забелязвам физически и имам постоянна мускулна болка. Просто яденето не е възможно, веднага получавам болки в стомаха. Някой има ли съвети?

Re: Имате проблеми с поддържането на тежестта?

Здравей blackvel,
проблемът, който имате, не се обсъжда лесно чрез дистанционна диагностика, той може да има толкова много различни причини. Във всеки случай трябва да говорите с Вашия лекар за това и възможно най-скоро, преди да стане въпрос за Вашето вещество. Ако мускулите ви вече болят, мисля, че това вече е най-високата тренировка. Моля, следвайте съвета ми и посетете лекар, за да изключите по-лошото. Не искам да те плаша, просто го разбирам добре. Поздрави, Томас

Re: Имате проблеми с поддържането на тежестта?

Много хора напълняват след пушене. Сега изследователите имат друго обяснение защо това се случва:
При пушачите в дихателните пътища се образува вещество, което подпомага разграждането на мазнините в тялото.: shock:

Re: Имате проблеми с поддържането на тежестта?

здравей и аз имах проблема с наддаването на тегло, качих почти 20 кг, след което се спрях на много противоречива форма на диета за програмата на Аткинс и успях да сваля 50 кг в рамките на 7 месеца