Sw бавно отслабване, 5 съвета, ако бавният ви метаболизъм ви пречи да отслабнете

Tweet Най-добрият начин за постигане на трайна слабост е едновременното бавно отслабване, което противоречи на общия възглед, приет от лекарите.

отслабване

В своето проучване Катрина Пърсел, изследовател за бавно отслабване в Sw, Мелбърн, сравнява бърз режим на отслабване от 1,5 килограма за 1 седмица с постепенна 36-седмична диета с 0,5 килограма отслабване на седмица.

Изненадващо, противно на общоприетата в момента обща гледна точка, проучването показа, че бързата загуба на тегло е по-ефективна от постепенната загуба на тегло за постигане на целевото телесно тегло, съобщи изследователят.

Според Sw Slow Отслабване, 78 процента от пациентите на бърза диета са успели да постигнат целта от 15 процента за отслабване в рамките на определения срок, в сравнение с само 48 процента от тези на постепенна диета.

Пърсел смята, че една от причините за това има психологически характер и е свързана с мотивацията: субектите губят 1,5 килограма за една седмица по време на бърза диета, докато загубата на тегло понякога е с половин килограм по време на постепенна диета, което затруднява мотивацията поддръжка. В групата с постепенно хранене четирима участници се отказаха от загуба на тегло sw преди края на експеримента с бавна загуба на тегло.