Свързани със запека - Страница 4 - Softpedia Forum
Редактирано от diorama, 03 декември 2008 - 17:52.
adrianatoma, на 3 декември 2008 г., 17:28, каза:
Не знам дали ми е позволено да публикувам тук, тъй като темата е стара, но не. опитвам се
Попадам донякъде в ситуациите, описани от диорамата (запекът все още е „наследствен“, има всичко, което ям), вярно е, че не ми се струва толкова трагично, но бих искал да ви попитам има ли чайове, които да подпомогнат храносмилането.
както казах в друга тема, приемам фибри ежедневно и опитах симплекс пясък и зелен чай, ям сушени смокини, мед, пия мляко със зърнени храни. но от няколко дни беше ужасно и мисля, че имам хемороиди поради това, но това е друга история.
Опитах и с дебридмънт (по съвет на семейния лекар), но си мислех, че знаете чай или нещо по-„просто“, за да подпомогнете чревния транзит, за да улесните храносмилането, защото явно съм подут.
какво е чай от сена и как един чай може да предизвика пристрастяване?
Лъжа
Опитайте чай от зърнастец за доброто слабително и много силно слабително действие (появява се след 8 часа след приложението). Около супена лъжица от растението в 200 мл чаша чай. Можете да го комбинирате с репей, за по-силен ефект, който е горчив и който от своя страна е много силен и дълбок, но бавен, в смисъл, че трябва да се приема няколко дни подред.
За газове и подуване се опитайте да дъвчете и преглъщате след 2 супени лъжици семена от копър, те са много добри, опитах 3 пъти и те работеха всеки път, добре, че имах лошо храносмилане.
Не бих препоръчал обаче дългосрочни лаксативи, не повече от една, две седмици, това разваля чревния ви транзит. Яжте храни с високо съдържание на фибри, пълнозърнести храни сутрин (не набъбналите, хрупкави и супер вкусни глупости, плодови мюсли, например от Sanovita), картофи и ориз, ястия, ябълки, моркови, зеле и др., Сурови. Невъзможно е да имате запек след такава диета.
защо казваш, че лъжа?
И аз не искам лаксативи за цял живот, нито съм мислил за това. за мен ситуацията не е толкова сериозна, колкото в диорамата, затова поискахме чай или леки лекарства. Отидох при семейния лекар, взех дебридмънт по нейно предложение и слабително чай от плафар.
Вече знам историята с храната. но върху мен зеле, моркови и ориз ме накара да запека, така че не знам какво би подобрило ситуацията. Отдавна съм изключил зелето от менюто.
в момента получих от билетите чай за "лесно смилане", да видим дали помага. те също имаха слабителен чай и чай против хемороиди (както някой каза по-горе), но не го получих Не съм сигурен дали е необходим.
Бих предпочел нещо, което може да се „администрира“ редовно и което помага на транзита, а не да е полезно само при пристъпи на запек и с което свиквате навреме и вече няма ефект.
Ще потърся и китайски зелен чай. прилича на обичайния?
adrianatoma, на 3 декември 2008 г., 21:31, каза:
защо казваш, че лъжа?
И аз не искам лаксативи за цял живот, нито съм мислил за това. за мен ситуацията не е толкова сериозна, колкото в диорамата, затова поискахме чай или леки лекарства. Отидох при семейния лекар, взех дебридация по нейно предложение и слабително чай от плафар.
Вече знам историята с храната. но зеле, моркови и ориз ме накараха да запек, така че не знам какво би подобрило ситуацията. Отдавна съм изключил зелето от менюто.
в момента получих от билетите чай за "лесно смилане", да видим дали помага. те също имаха слабителен чай и чай против хемороиди (както някой каза по-горе), но не мислех, че съм сигурен дали е необходимо.
Бих предпочел нещо, което може да се „администрира“ редовно и което помага на транзита, а не да бъде полезно само при пристъпи на запек и с което свиквате навреме и вече няма ефект.
Ще потърся и китайски зелен чай. прилича на обичайния?
Как да запеча зеле, моркови, ориз?! Затова казвам, че мисля, че лъже. Отидете в билков магазин и вземете 2-3 торби ленени семена (това е около 2 леи на торба), поставете семената в торба в купа и сложете повече вода, отколкото съдържа и консумирайте 4 -5 супени лъжици от тях на ден, 2-3 дни, като внимавате да ги дъвчете добре, защото ако не напукате външната обвивка, няма да ги усвоите твърде много. Ще видите, че семената оставят много мазнини и водата става много мазна, а семената са по-вкусни и по-лесни за ядене.
Казах ви, ако искате силно и бързо слабително, използвайте червена боровинка, комбинирана с репей, ако искате по-малко мощна, използвайте само репей, а за газ, балон семена от копър. Освен трици, семена от копър и семена от копър, аз ги използвах и те работеха, както и ленени семена.
По принцип те са само спомагателни вещества в храносмилането, основният виновник, във вашия случай, е видът храна. Спрете да ядете преработени, настъргани продукти, като сладкиши, животински продукти, които изобщо не съдържат фибри. Опитайте няколко дни строго без тях заедно с ленените семена и вижте как е, важно е ИСКАЙТЕ да промените нещо, тъй като по този начин чайовете, хапчетата, добавките са дъждовна вода. Опитайте се да се обърнете директно към основния проблем.
Kdefthog, на 3 декември 2008 г., 21:57, каза:
това, което мисля, че е правилно:
- откажете се от всички препоръчани храни в случай на диария, обикновено "суха";
- заменете хляба с полента, когато е възможно;
- при всяко хранене максимална консумация на зеленчуци;
- след всяко хранене колкото се може повече плодове;
- можете да изпитате вечерята само от плодове;
- вечер или с мин. един час преди изпражненията хемороидна свещичка;
- самовнушение;
- възможно най-много движение - поддръжка на гимнастика и ежедневно ходене, знам, че е по-трудно да се намери място за бягане;
- и, може би най-важното, подобряването на дъвченето. всяка неделя трябва да се дъвчат за около 50 пъти, докато се приготвят макароните („пият се твърди храни и се дъвчат течни“ - това намерих в материал за правилното хранене и оттогава не съм имал много проблеми) .
Пия по 2 литра течности на ден. с чайове и вода със сигурност пия по 2л на ден, но повече е невъзможно. Имам 48 кг, ако пия 3-4л течност удвоявам теглото си и нямам какво да ям зеленчуци, защото изобщо не ги харесвам. ако ги харесвах и ги консумирах, може би вече нямаше да задавам въпроси във форума, ей така. Трябва да търся алтернативни решения.
Разбрах идеята за сена и крусинул, така че не. Вместо това намерих ленено семе, капсули от ленено масло и капсули от ленено семе и зелен чай. кой препоръчвате? Честно казано предпочитам капсулите, защото се приема по-лесно. работят ли тези с лен и зелен чай? тези на тавана казаха, че са добри, но те не, искат да продадат.
ако взех семена, можех да ги сложа директно от торбата в кисело мляко или мляко от зърнени храни?
Благодаря ви много за съвета, скъпи
семената, но внимавайте, ако не се движите, с тези семена ще успеете само да се надуете като балон; маслените капсули действат, но те не са толкова ефективни. Най-добрият начин е да ги поставите във вода, както каза Kdefthog, вероятно леко смачкани.
Спрете да гълтате хапчета напразно, по-добре се опитайте да направите нещо с диетата. Излишните хапчета с фибри (както приемате, нали?) Могат да доведат до запек, особено ако не се храните балансирано.
adrianatoma, на 4 декември 2008 г., 09:46, каза:
Пия по 2 литра течности на ден. с чайове и вода със сигурност пия по 2л на ден, но повече е невъзможно. Имам 48 кг, ако пия 3-4л течност удвоявам теглото си и нямам какво да ям зеленчуци, защото изобщо не ги харесвам. ако ги харесвах и ги консумирах, може би вече нямаше да задавам въпроси във форума, ей така. Трябва да търся алтернативни решения.
Разбрах идеята за сена и крусинул, така че не. Вместо това намерих ленено семе, капсули от ленено масло и капсули от ленено семе и зелен чай. кой препоръчвате? Честно казано предпочитам капсули, защото се приема по-лесно. работят ли тези с лен и зелен чай? тези на тавана казаха, че са добри, но те не, искат да продадат.
ако взех семена, можех да ги сложа директно от торбата в кисело мляко или мляко от зърнени храни?
Благодаря ви много за съвета, скъпи
Аз съм напълно против масла от всякакъв вид, тъй като те представляват само мазнините в една мазна храна, тук имам предвид само растенията и витамините, минералите, фибрите и други хранителни вещества са премахнати, не всички, но повечето. Всичко това беше в перфектен баланс в цялото растение, суров, баланс, получен за стотици милиони години от природата, по-силен аргумент от този, не мисля, че съществува. В храната, когато правите големи количества, можете да сложите повече, ако не искате да използвате семена, което би било идеално.
Идеята е да се ядат маслини за маслото в тях, слънчогледови семки, лен и така нататък, всички сурови. Така че не капсули, не масло, а цели, сурови семена, евентуално смлени. Освен метода за оставянето им във вода за няколко дни (трябва да ги оставите поне един ден, за да омекнат малко и лесно можете да ги консумирате) можете да ги смилате в кафемелачка, не повече от 15 секунди, тъй като мазнините всъщност се нагряват и изгарят и вие ядете получения прах, вероятно с малко вода до него. Това е много просто и отнема малко време с този метод и вие приготвяте точно колко ядете, тоест да не го оставяте за една нощ, тъй като той гранясва праха.
Ако не обичате зеленчуци от всякакъв вид, това означава, че имате много сериозен проблем. Ако не можете да понесете суровия вкус, тогава ги варете 25-30 минути и добавете малко сол в края и те ще бъдат много по-приятни на вкус, мисля. Алтернативни решения, които не са скъпи и пълни с трудни ситуации - не виждам голяма грешка.
Казвам, че напразно се борите с алтернативи, казах ви да се справите директно с проблема, оставете "заклинанието".
оооо, прав си. но ако не съм ял зеленчуци от 25 години, как да започна сега? Ям само чушки, краставици, картофи и маслини. какво да правя с тези няколко? останалото не ги виждам, нито сурова d-вода варена супа ям от година на година в тестени изделия и "смуча" само сока, така да се каже, не ям храна, приготвена със сос (като боб, грахова храна.). Предпочитам тестени изделия, салати, сирена, ястия с ориз, риба. Това вероятно е проблемът тук, но това е трудно да се промени.
Ще прегледам плодовете, ще умра от глад, но това е, не искам да имам проблеми по-късно
да, приемам фибри, по едно хапче на ден, но нищо друго, нито едно друго хапче. снощи започнах да пия чай за лесно храносмилане, не мисля, че има страхотен слабително действие, но винаги се чувствам по-добре след чаша - две чаени.
Не мисля, че поглъщам толкова много фибри, дори с добавка, но затова направих тази тема тогава, просто си мислех, че мога да навредя. сега ми е по-ясно
какво ядете, ако нямате проблеми?
adrianatoma, на 4 декември 2008 г., 11:13, каза:
оооо, прав си. но ако не съм ял зеленчуци от 25 години, как да започна сега? Ям само чушки, краставици, картофи и маслини. какво да правя с тези няколко? останалото не ги виждам, нито сурова d-вода варена супа ям от година на година в тестени изделия и "отпивам" само сока, така да се каже, не ям храна, приготвена със сос (като боб, грахова храна.). Предпочитам тестени изделия, салати, сирена, ястия с ориз, риба. Това вероятно е проблемът тук, но това е трудно да се промени.
Ще прегледам плодовете, ще умра от глад, но това е, не искам да имам проблеми по-късно
да, приемам фибри, по едно хапче на ден, но нищо друго, нито едно друго хапче. снощи започнах да пия чай за лесно храносмилане, не мисля, че има страхотен слабително действие, но винаги се чувствам по-добре след чаша - две чаени.
Не мисля, че поглъщам толкова много фибри, дори с добавка, но затова направих тази тема тогава, просто си мислех, че мога да навредя. сега ми е по-ясно
какво ядете, ако нямате проблеми?
Ако ядете само нискокалорични плодове и зеленчуци, зелени, жълти, ще гладувате буквално и преносно. Казахте, че можете да ядете картофи, след това яжте картофи поне половин килограм 3 пъти на ден при всяко хранене и няма да сте гладни. Ще ядете 400 kcal и почти 10 g фибри на всяко хранене само от тези половин kg, повече от достатъчно за вас. Сложете малко варени зеленчуци в допълнение към картофите, ако не понасяте сурови, и малко плодове и вечеряте. Отидете тук и вижте точно какви хранителни вещества има всяка храна, опитайте например за картофи, обикновени, варени, белени, със или без сол. Можете да опитате да ядете печени картофи, печени и обелени, те са много вкусни и имат 3 пъти повече фибри от тези без кора. Ето едно проучване, свързано с усещането за ситост на храната, като картофите са отделен лидер .
Спрете да ядете тестени изделия и сирене, запек или хляб.
Ям сутрин 150 г мюсли с плодове и чаша 700 мл чай, по обяд и вечер ястия от картофи, ориз, боб, а останалите колкото мога повече плодове и зеленчуци и 3-4 супени лъжици ленени семена. Аз съм 1,89 м и 85 кг, така че имам нужда от малко храна, за да се издържам .