Свръхлеката диета бързо отслабва с 5 килограма, преди празниците - KFetele
Информация за деня:
Не след дълго Коледа и фигурата трябва да въведе параметрите, за да се справи блестящо с парти облеклата. Ако все още страдате от това, това означава, че сериозно мислите и търсите диета, която да ви помогне да отслабнете бързо.
Фаза на атака
Продължава три дни, като през това време се консумират само течни ястия и при трите основни хранения за деня. Пийте сутрин само обикновена вода и чаша кафе без захар.
- пълнозърнести храни (без плодове) с мляко
Фаза на настаняване
Също така трае три дни и, както в първата част на диетата, трябва само да консумирате вода и евентуално кафе без захар сутрин. В никакъв случай не им поставяйте подсладители!
- пълнозърнести храни с мляко
- или малка купичка сурова некиселинна зеленчукова салата със сирене, без масло или хляб
- зеленчукови супи/супи/пиле на скара или риба със зеленчукова гарнитура (с изключение на картофи и ориз)
- 1 обикновено кисело мляко/малка купичка салата
Фаза на връщане
Във фазата на връщане на диетата, която продължава три дни, ще запазите менюто във фазата на коригиране на диетата, но ще въведете плодовете през първите два дни. Правилото да не се яде след 18.00 не се прилага при тази диета. Трябва да знаете, че това не е диета с дългосрочни ефекти, но определено ще се радвате на поне няколко килограма по-малко.