Свръхактивна диета на пикочния мехур Какво да ядем и какво да избягваме
10-те най-добри съвета за отслабване | Просто и ефективно!
Когато имате свръхактивен пикочен мехур (OAB), може да почувствате често, интензивно желание за уриниране, тъй като мускулите на пикочния мехур се свиват, дори когато пикочният мехур не е пълен.
Вашите мускули на пикочния мехур също могат внезапно да се свият без задръстване или предупреждение. Това причинява желание за уриниране.
OAB е често срещано и засяга приблизително 33 милиона американци. Въпреки че е по-често при възрастни възрастни, OAB може да се появи на всяка възраст.
Когато имате OAB, има няколко неща, които можете да направите, за да облекчите симптомите си: Скъпа
Лечение на OAB и диета Как лечението на OAB влияе върху вашата диета?
Вашият лекар може да препоръча използването на релаксанти на пикочния мехур за контрол на мускулите на пикочния мехур.
Общите възможности за лекарства включват:
Фезотеродин (товиаз)
- Дарифенацин (Enablex)
- Солифенацин (VESIcare)
- Въпреки че тези лекарства могат да помогнат за облекчаване на симптомите, те могат да имат странични ефекти. Възможните нежелани реакции включват сухота в устата и запек
- Суха уста
- Сухотата в устата може да доведе до пиене на повече течности от препоръчаното. Това може да доведе до увеличаване на общите симптоми на ОАВ. Опитайте да пиете малки количества вода през целия ден. Има и извънборсови продукти, които могат да помогнат да направите усещането сухо Уста, включително:
бонбони или дъвки без захар, които стимулират слюноотделянето
Може да стимулира заместители като спрей за уста Mouth Kote или хидратиращ спрей Biotene
Изплакване на уста с ксилитол, като ACT Total Care Dry Mouth
- запек
- Вашите черва са разположени близо до пикочния мехур. Когато имате запек, може да почувствате допълнителен натиск върху пикочния мехур, което ви кара да уринирате по-често.
- Може да успеете да се преборите с това, като ядете храни с високо съдържание на фибри, за които е известно, че намаляват запека. Ядките са чудесна възможност, включително:
Бадеми
- Ако сте загрижени за страничните ефекти на Вашето лекарство, говорете с Вашия лекар. Те могат да работят с вас, за да намерят по-подходящо лекарство. Ако имате нужда от лекарства за OAB, не спирайте да приемате настоящата си рецепта без одобрението на Вашия лекар.
- Здравословни храни за пикочния мехур Какви храни трябва да бъдат включени във вашата диета?
- Когато имате OAB, е важно да избягвате храни, които могат да раздразнят пикочния мехур. Изберете храни с високо съдържание на витамини, като некисели плодове и зеленчуци.
Здравословните плодове на пикочния мехур са:
Банани
- кокосов орех
- Диня
- Ягоди
- Къпини
- Здравословните зеленчуци в пикочния мехур съдържат:
- аспержи
- Броколи
- Кейл
- Моркови
- целина
- Маруля
- червен пипер
- Храните с високо съдържание на фибри също са важни. Те могат да помогнат за предотвратяване на запек, който може да окаже допълнителен натиск върху пикочния мехур.
- Храните с високо съдържание на фибри включват:
- лещи
- артишок
- ечемик
- трици
- овес
- Бадеми
- Протеинът също е от съществено значение за цялостното ви здраве. Добри източници на протеин са:
- риба
- пиле
- Яйца
- Експериментирайте с различни подправки, за да придадете на съдовете нов облик. Това може да помогне да запазите вашите скоби интересни, като същевременно ви помогне да избегнете потенциални дразнители.
- Прочетете нататък: Повече храни, които трябва да избягвате, когато имате OAB
- Хранителни добавки
Разработването на диета без дразнене може да отнеме известно експериментиране. През това време е важно да получавате препоръчителното количество дневни хранителни вещества
Говорете с Вашия лекар за вашите индивидуални хранителни нужди и помогнете да намерите правилните хранителни добавки за Вас.
Може да ви е от полза да допълвате диетата си с ежедневна мултивитаминна или хранителна напитка. Хранителните напитки включват шейкове като Boost или Ensure и формули като ProNourish.
Консултирайте се с Вашия лекар, преди да добавите някаква добавка или хранителна напитка към Вашата добавка; някои съставки могат да повлияят на Вашето лекарство или да повлияят по друг начин неблагоприятно на цялостното Ви здраве.
Вижте: Какви домашни средства работят за свръхактивен пикочен мехур? "
Въпреки че няма лечение за OAB, повечето хора могат да управляват или намаляват симптомите си, като променят начина на живот, лекарствата или и двете.
Идентифицирането на причините за приема на храна може да допринесе значително за намаляване на симптомите и подобряване на качеството на живот. Може също да ви бъде полезно да наблюдавате приема на течности и да ограничите пиенето на течности до определено време.
Ако смятате, че вашата диета допринася за вашите симптоми, започнете с дневник за храна. Не забравяйте да записвате всяко хранене и всички симптоми, които изпитвате след него.
Ако симптомите ви се появят дълго след като ги изядете, напишете какво сте направили, когато симптомите са започнали. Може да откриете, че симптомите ви са по-свързани с определени дейности, като упражнения.
Прочетете Напред: Съвети за облекчаване на стреса и безпокойството от свръхактивен пикочен мехур "