Съвпада ли алкохолът с бойните изкуства

Само няколко души могат да бъдат чути, които напълно презират алкохола, за съжаление включително елитни спортисти. Алкохолът се е пробил навсякъде, невъзможно е да се избяга от него: това пият хората по партита, новогодишната нощ, Коледа и почти всеки път, когато трябва да се празнува нещо. Но трябва ли да пие боен артист?

Ако общността определено изисква да пиете с тях, на следващия ден сте почти сигурни, че ще се почувствате зле, особено ако пиете много.

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да подобрите ситуацията.

1. Планирайте предварително - ако можете

Ако просто тренирате за хоби, може да не сте изчерпали алкохола, защото не е нужно да се състезавате на следващия ден и да пропуснете тренировка - не е вашата цел да бъдете най-добрият боен артист в света. Можете да пиете алкохол преди тренировка само ако се опитвате да овладеете техниката на „пиян карате майстор“ на Джаки Чан:

По принцип дори на топ спортист няма право да пие алкохол до или след тренировка - бихме помислили. Или не? Един от големите проблеми с алкохола е, че той действа в дългосрочен план. Следните ефекти могат да се очакват 48 часа след две или три чаши (а статия на bodybuilding.com Базиран на):

---