Уникална кампания "Януари на сушата" Румъния Либера

След зимните празници мнозина се чувстват тесни и прекалено пълни с подаръците на Бахус, но британски изследователи излизат за първи път с решение: едномесечна кампания за въздържане от алкохол със зрелищни ефекти върху здравето.

Елена Маринеску 0 коментара

Разбира се, след толкова много дни с много чаши силно вино, вино, бира и шампанско, изглежда, че изпитвате нужда от почивка, а период на въздържание може да бъде само добре дошъл, като се има предвид, че тялото се нуждае от възстановяване, за да елиминира токсините и умора, натрупана през празничния сезон. Така възниква инициативата „Януари на сушата“ (вече във второто й издание - н.р.), кампания, стартирана ежегодно от благотворителна организация от Великобритания, с дейности, особено в подкрепа на наркоманите. Организаторите ги предлагат не само на хиляди членове
често срещано във Великобритания, но дори всички по света да се откажат от алкохола за един месец за специално лечение за детоксикация. Приблизително 4,2 милиона британци вече планират да участват в "Сухия януари" през 2019 г.

Един месец без алкохол, 11 месеца със здраве

Дълъг списък на предимствата

Хората, участващи в миналогодишната кампания „Януари на сушата“, съобщиха за редица благоприятни ефекти по отношение на физическото, емоционалното и психическото здраве, но и по отношение на спестяванията, получени от въздържанието. Изследването на университета в Съсекс показа, че:

- 93% от участниците са имали чувство за постижение в края на периода, когато не са консумирали алкохолни напитки;

- 88% спестяват сериозни суми пари, които иначе биха похарчили за напитки;

- 82% са анализирали задълбочено връзката си с напитката;

- 80% смятат, че имат по-добър контрол върху консумацията на алкохол;

- 76% са разбрали повече за това кога и защо пия;

- 71% разбраха, че не се нуждаят от питие, за да се забавляват;

- 71% са спали много по-добре;

- 70% обикновено са подобрили здравето си;

- 67% са имали по-високо енергийно ниво;

- 57% са имали значително подобрена способност за концентрация;

- 54% забелязват, че имат по-ярък тен и по-здрава кожа.

Кампанията разполага с уебсайт и приложение за смартфони, чрез които участниците могат да следят постигнатия напредък по отношение на спестените калории и пари, но могат да получат и препоръки от експерти.

Незабавни ефекти

Според учените сред бързите здравословни последици от отказването от алкохолни напитки за един месец са гарантираната загуба на тегло от поне 1,5 кг, понижаване нивото на чернодробните мазнини с около 15% -20%. Също така след един месец на въздържание нивото на кръвната захар ще бъде намалено с 23%, но също и това на общия холестерол - с почти 5%.

„Започнете сега, през януари или през февруари, защото в началото на годината чувството за удовлетвореност ще продължи през цялата година. Ще забележите колко добре ще се чувствате след чаша смути и бутилирана вода или чаша чай. Ще бъдете по-здрави и, разбира се, ще спестите малко пари. Нямаме нужда от алкохол, за да се забавляваме или да се отпуснем и можем да общуваме с безалкохолни напитки. “(Д-р Ричард де Висер, президент на Асоциацията за промяна на алкохола в Обединеното кралство)

---