Свободни радикали Bärbel Drexel Lexicon - Bärbel Drexel
Какво представляват свободните радикали?
Свободните радикали са Метаболитни продукти в тялото, което конкретно отзивчив защото им липсва електрон. Те често са обвинявани за негативни последици за здравето.
Противно на това, което често се предполага, обаче, свободните радикали не са чужди тела, а естествени компоненти на тялото. Те не са фундаментално вредни за организма, а по-скоро изпълняват важни функции като тази Унищожаване на патогени или дял в Генериране на енергия.
Допълнителните свободни радикали обаче се абсорбират в тялото чрез околната среда, което го прави един Увреждане на тялото може да дойде.
Как се създават свободните радикали?
Следните влияния на околната среда могат да увеличат броя на свободните радикали в тялото:
- Стрес и по този начин повишен метаболизъм и повишен растеж на свободните радикали
- липса на сън
- Прекомерно упражнение
- Нездравословни храни като бързо хранене
- UV лъчение
- Замърсен въздух и електросмог
- Цигари и прекомерна консумация на алкохол
- Питейна вода, замърсена с химически вещества
- Токсини от околната среда, напр. Б. Разтворители и пестициди
Антиоксиданти - Защита срещу свободни радикали и оксидативен стрес
Служат за защита срещу излишните свободни радикали в организма Антиоксиданти, които се наричат още радикални чистачи. Веднага щом има излишък на свободни радикали по отношение на антиоксидантите, свободните радикали увреждат тялото. Тук се говори за оксидативен стрес.
За да разберете как работят свободните радикали, струва си да разгледате техните свойства: Свободните радикали са толкова реактивни, защото имат само електрон особеност. Тъй като електроните винаги се стремят да се комбинират с друг електрон, за да образуват електронна двойка, на свободните радикали им липсва частица. В зависимост от това къде получават тази частица, свободните радикали могат да причинят проблеми в организма.
За разлика от свободните радикали с електронен дефицит са Антиоксиданти. Ти имаш достатъчно електрони. Те доброволно дават част от тях на свободните радикали, така че те да бъдат неутрализирани и вече не могат да причинят щети.
Ако няма достатъчно антиоксиданти, свободните радикали реагират с други части на телесната клетка и отнемат електрон от тях. Това необратимо ще увреди тази част от клетката. Ако Увреждане на клетките Ако станат твърде много, това може да доведе до здравословни проблеми в тялото, според теорията за свободните радикали: Те включват болестта на Алцхаймер, рак или захарен диабет.
Кои храни свързват свободните радикали?
Различните храни се считат за специални богат на антиоксиданти и по този начин може да помогне за свързването на свободните радикали. По този начин окислителните вещества в тялото се облекчават и окислителният стрес се избягва или омекотени. Антиоксидантите могат да бъдат намерени в храни като плодове асаи, канела и зелен чай. Разни Витамини като витамин С или витамин Е също се считат за такива мощни антиоксиданти.
Бихте искали да научите повече за натуропатичните теми?
След това се свържете с нашите безплатен бюлетин и ще получавате от нас седмично заслужава да се знае и интересно Информация като тази Билкови и натуропатии може да допринесе за вашето благополучие.