Съвместими ли са блокерите на въглехидрати с кето и палео диетите WeightWorld
Въглехидратните блокери са невероятни природни добавки, които са станали много популярни сред хората, които искат да отслабнат - но какво ще кажете за тези, които са на кето или палео диета? С тези диети, които придобиват популярност по целия свят, е време да разберете дали са съвместими с блокерите на въглехидрати и ако да, какви ползи можете да получите от тях. Прочетете, за да разберете повече!
Какво представляват блокерите на въглехидрати?
Както подсказва името, основната роля на въглехидратния блокер е да "блокира" въглехидратите в храните, които ядем, за да предотврати тяхното усвояване. Той се основава на съставки като бял фасул, за да неутрализира ензима алфа-амилаза, който помага да се разграждат и усвояват сложни въглехидрати, така че те да преминават през храносмилателната система, без да се усвояват от тялото. С други думи, въглехидратен блокер помага да се намали всеки прием на калории, който би увеличил нивата на кръвната захар.
Използвайки добавка за блокиране на въглехидрати, можете да ядете сложни въглехидрати, съдържащи се в хляб, тестени изделия или картофи, без да се налага да се притеснявате за тяхното въздействие върху потенциалното наддаване на тегло. Това няма да ви попречи да продължите да се наслаждавате на простите въглехидрати, съдържащи се в плодовете и зеленчуците, които са от съществено значение за вашето тяло.
Какво представляват кето и палео диетите?
Кето диетата или кетогенната диета включва консумация на големи количества мазнини, умерени количества протеини и малки количества въглехидрати. Целта е да се поддържа състояние на кетоза в организма. Кетозата е естествено метаболитно състояние, при което тялото изгаря натрупаните мазнини, а не глюкоза от въглехидрати и захари. Тази доста драстична диета ви позволява да отслабнете, като същевременно поддържате енергичен и здравословен начин на живот.