Съвместим ли е на гладно със спортния Lepape-Info

Медицинското (терапевтично гладуване) и следователно наблюдавано в болнична структура или насърчавано от движение, което също прокламира пешеходен туризъм, гладуването все още е запазено за тесен кръг последователи. Има ли отношение към бързото и безопасно ли е при спортуване ?

периодично гладуване

Какво е да се пости ?

Да постиш означава да не ядеш нищо за ден, седмица, месец или повече. Което не е без опасност. Съществува протокол за подготовка, който се състои от постепенно намаляване на храната в точен ред, който започва с месо или животински източници и завършва с растения. Някои гладуващи приемат слабително, за да прочистят червата, преди да започнат. "Истинският" пост е решително хидравличен (само вода, дори бульон). Разреденият плодов сок или подсладените с мед билкови чайове е съкратен, защото забавя изчерпването на гликогена и частично компенсира липсата на енергийно гориво. Това поставя ограничения за практиката му, която трябва да е кратка и която преди всичко изисква добро здраве - и да бъдеш възрастен. А за гладкото му протичане, проследяване от диетолог. Освен това гладуването не трябва да бъде обект на медицински ограничения (лечения, свързани с приема на храна, по време на хранене). Що се отнася до отслабването, то е краткотрайно. Възстановяването настъпва бързо, особено ако не променим хранителните навици.