Свят с ниско съдържание на въглехидрати; Рецепти на Термомикс без въглехидрати; СИЛО Списание

Кетогенни рецепти за кетогенен обяд

ниско

Рецепта World Low Carb - Рецепти на Thermomix без въглехидрати. Готвенето с Thermomix е супер практично, но не винаги много здравословно. Или. Рецептите на Thermomix не винаги се вписват в хранителен план с ниско съдържание на въглехидрати. Ето защо се замислихме и избрахме най-популярните рецепти на Thermomix от света на рецептите и обменихме някои съставки, така че да се впишат в плана за хранене с ниско съдържание на въглехидрати и tadaaa: Резултатът е фитнес версията на world.de с рецепти за отслабване на Thermomix. Приятно готвене и отслабване. Списание STRONG ви показва как можете да модифицирате рецептите на Thermomix, за да се впишат в диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Рецепта World Low Carb - Рецепти на Thermomix без въглехидрати

Светът на рецептите: Охлюви от спанак-фета за Thermomix

Оригинална рецепта:

съставки

  • 300 г мляко, хладко
  • 1/2 кубче прясна мая
  • 1 ч. Л. Захар
  • 600 г брашно
  • 1 1/2 чаени лъжички сол
  • 1 яйчен жълтък (M)
  • 1 пакетче бакпулвер
  • 120 г слънчогледово олио
  • 500 г спанак, пресен, ситно нарязан
  • 1 глава лук
  • 50 г вода
  • 1/2 чаена лъжичка сол
  • 100 г сирене фета

подготовка

  1. Добавете мляко, мая, захар към Thermomix и разбъркайте в продължение на 3 минути/37 ° C/скорост 1.
  2. Добавете брашно, сол, яйчен жълтък, бакпулвер и слънчогледово олио и месете 3,5 минути. Извадете тестото от Thermomix и го съхранявайте покрито в купа.

Вариантът с ниско съдържание на въглехидрати: Охлювите от спанак и фета без въглехидрати за Thermomix

съставки

  • 300 г хладко бадемово мляко
  • 1/2 кубче прясна мая
  • 1 чаена лъжичка Стевия
  • 600 г брашно от сладка лупина
  • 1 1/2 чаени лъжички сол
  • 1 яйчен жълтък (M)
  • 1 пакетче бакпулвер
  • 120 g GHEE (течност)
  • 500 г спанак, пресен, ситно нарязан
  • 1 глава лук
  • 50 г вода
  • 1/2 чаена лъжичка сол
  • 100 г сирене фета

Приготвяне точно както в оригиналната рецепта

Светът на рецептите: Багет в движение за Thermomix

Багет в движение

Оригинална рецепта:

съставки

  • 300 г вода, хладка
  • 1 кубче мая, 40
  • 1 щипка захар
  • 500гр брашно
  • 1 - 1 ½ чаени лъжички сол
  • 25 г масло

подготовка

Температура на печене: 200 °
Време за печене: 25 минути

Вариантът с ниско съдържание на въглехидрати: багет без въглехидрати за Thermomix

  • 300 г вода, хладка
  • 1 кубче мая, 40
  • 1 щипка стевия
  • 500 г бадемово брашно
  • 1 - 1 ½ чаени лъжички сол
  • 25 г масло

Приготвяне точно както в оригиналната рецепта

Светът на рецептите: яйчен крем за Thermomix

Адвокат

Оригинална рецепта:

  • 8 жълтъка
  • 200 г захар
  • 250 г сметана
  • 250 г двойно зърно
  • 1 пакетче ванилова захар

подготовка

Поставете всички съставки в купата за смесване, смесете 8 минути/70 °/скорост 4 и прехвърлете в бутилки.

Вариантът с ниско съдържание на въглехидрати: Eggnog без въглехидрати, алкохол и захар за Thermomix

съставки

подготовка

Приготвяне точно както в оригиналната рецепта