Свински калории на диета

Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !

калории

Свинята (наричана още свиня в ежедневния език) е бозайник от семейство свине или свине. В зависимост от породата си цветът е различен. Във Франция има около десет породи свине.

Калориите зависят от вида на храната. Например, 100 г свинско ребро съдържа средно 300 калории, около 120 калории на 100 г филе миньон и над 400 калории на 100 г бекон. Така че не всичко свинско е създадено еднакво. Съставът на 100g филе миньон е 52% протеин (+ 12% в сравнение с други меса от същата категория), 0% въглехидрати (-100%), 10% мазнини (- 29%).

Свинското месо е отличен източник на фосфор, цинк, селен, желязо и разнообразен набор от витамини (В1, В2, В3, В5 и В12). Всичко това насърчава мозъчната дейност, костната тъкан, общото възстановяване на тъканите и здравето на вашите зъби.

Месото често погрешно се счита за мазно, тъй като по-голямата част от мазнината се намира около парчетата, които лесно могат да бъдат обезмаслени. Свинското също има лоша репутация, свинското наистина се смята за „мръсно“ животно, поради това, което поглъща и условията за разплод не винаги са оптимални.