Световна седмица на кърменето Ползи за кърменето; Даяна Артене
Световната здравна организация (СЗО) обяви седмицата от 1 до 7 август за "Световна седмица на кърменето" - инициатива, уважавана в над 170 държави, за да насърчи майките да подарят този прекрасен подарък на своите бебета и да подчертае значението на изявлението "Невинни". подписан през август 1990 г. от СЗО, УНИЦЕФ и обществените здравни институции в тези страни.
И тъй като - освен че съм диетолог, специализиран в детското хранене, аз съм и майка на две кърмени момчета, които кърмих до около 7-месечна възраст, ето защо го направих и защо го препоръчвам на всяка нова майка. да кърми новороденото си.
1. Ползите от кърменето:
- намалява риска от детско затлъстяване, като коригира инсулиновата и лептиновата резистентност на детето, родено от майката, което е наддало твърде много по време на бременност (1)
. Внимание - способността на кърменето да противодейства на тенденцията за наддаване на тегло на новороденото на майка, която е наддала твърде много по време на бременност се появява само ако кърменето е "при поискване".
Фиксираният режим на хранене регулира само хормона, който регулира апетита (грелин), а не лептина и инсулина (хормони, които регулират глада и ситостта). За да разберете подробно значението на храненето „при поискване“, особено за деца, родени от майки, които са наддали твърде много по време на бременност, можете да прочетете статията „Хранене на новороденото от майка с наднормено тегло“.
Чрез регулиране на секрецията на лептин и инсулин, кърменето при поискване:
- повишаване на имунитета (2)
- намалява риска от астма (3)
- намалява риска от диабет (4)
- намалява риска от сърдечно-съдови заболявания (5)
- намалява риска от рак (6)
2. Предимства на кърменето за майката:
- повишава качеството на съня на майката и нейната устойчивост на умора (7)
- намалява риска от постнатална депресия (8)
- подобрява близостта с детето (9)
Тъй като обаче съм бил там два пъти преди, нека не забравяме, че в началото изглежда напълно невероятно, че дори бебетата не знаят „инструкциите за използване на гърдата“, че понякога каналите на млечната жлеза могат да се запушат на такова невероятно ниво. (пълното изпразване на гърдите след всяко кърмене е истинска помощ за предотвратяване на запушване на каналите) и че понякога боли.
За да могат бебето и майката да се възползват от всички тези предимства, постоянството на майката е изключително важно.
Така че, скъпа майко, бъди мъж и не позволявай на трудностите в началото на периода на кърмене да ти пречат да успееш.
Успяхте да родите, ще можете и да кърмите!
PS: Но тъй като самото кърмене подкопава загубата на тегло след раждането, в моята книга "Хранително ръководство за майки" описах подробно как можете да отслабнете още от началото на кърменето ефективно за вас и със сигурност да не влияете върху количеството и качеството на млякото ви. Щракнете тук, за да поръчате книгата, да приложите получената информация и да се насладите на предимствата на кърменето с вашето бебе!
Аз съм диетолог-диетолог, акредитиран от Министерството на образованието въз основа на бакалавърската степен по хранене-диететика. Първоначално завърших Медицинския факултет на Карол Давила в Букурещ, специализирал физиокинетотерапия. След това завърших втора степен по хранене и диететика, магистър по хранителни науки и докторат по онкология - онкологично хранене за пациенти с рак на гърдата.