Световен ден за борба с рака; IMSP AMT Ботаника

Всяка година на 4 февруари се отбелязва Световният ден за борба с рака, за да се включат колкото се може повече хора да говорят за рака. Целта е да се намали броят на предотвратимите смъртни случаи всяка година чрез повишаване на осведомеността и информация за състоянието. Ракът е отговорен за 1 на 4 смъртни случая в Европа и е втората водеща причина за преждевременна смърт. В Република Молдова онкологичните заболявания са втората водеща причина за смъртност в страната, след сърдечно-съдовите заболявания, като приоритетен въпрос за здравната система. Основните модифицируеми рискови фактори, отговорни за увеличаване на риска от развитие на рак, са употребата на тютюн, нездравословното хранене и липсата на физическа активност, наднорменото тегло и затлъстяването, вредната консумация на алкохол, замърсяването.

Общи препоръки за населението относно превенцията на рака:

• Поддържайте телесното си тегло в нормални граници през целия си живот.
• Приемете начин на живот, който включва физическа активност за поне 30 минути всеки ден.
• Ограничете консумацията на храни с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на фибри. Избягвайте сладки напитки.
• Яжте много плодове, зеленчуци и зърнени храни.
• Ограничете консумацията на червено месо и избягвайте преработеното месо.
• Ограничете консумацията на алкохолни напитки.
• Ограничете консумацията на сол и преработени храни.
• Да не се пуши. Избягвайте да излагате себе си и децата си на цигарен дим.
• Избягвайте продължително излагане на ултравиолетова светлина.
• По време на работа следвайте инструкциите за здраве и безопасност при работа, за да се предпазите от канцерогени.

Чрез повишаване на обществената и политическа грамотност и повишаване на осведомеността относно рака, ние намаляваме страха, увеличаваме разбирането, разсейваме митовете и заблудите и променяме поведението и нагласите.

---