Световен ден на водата - дехидратация хиперхидратация - Ruhrmedic
Всички преди са чували, че като корабокрушител не можете да задоволите нуждите си от вода със солена морска вода.
Тогавашното 28-годишно дете имаше Ален Бомбаст, през лятото на 1952 г. от Гран Канария, с гумена лодка, достига Карибите за 65 дни и се храни само с морска вода, сокове от сурова риба и уловени морски животни. (Той имаше запечатана храна и питейна вода на борда, за да може да ги използва при спешни случаи, но не го направи).
4 години по-късно германецът разследва Доктор Ханес Линдеман консумацията на солена вода, в която той се опита да премине Атлантическия океан, като същевременно водеше дневник. По-късно става негова работа "Сам отвъд океана" Основа за препоръки от Световна здравна организация, самият той НАСА последва примера. Линдеман не се справи толкова добре, колкото бомбардира: жаждата му стана непоносима, ръцете и краката се подуха и само дъждовната вода го спаси. По-късно той обвини Бомбаст, че има допълнителни провизии и това беше единствената причина, поради която беше овладял толкова добре преминаването до Карибите.
Факт е: твърде много солена вода е вредна! Но защо?
Първо, нека да разгледаме процента на водата в тялото: Чиста телесна маса има 73% водно съдържание. Мастна тъкан има роднина ниско съдържание на вода.
Защото Жени Средно процентът на мазнините ви е малко по-висок от този при мъжете Съдържание на вода в тялото 55%, на Мъже 65%.
в Възрастта отнема и двете Съдържание на вода (за съжаление и гънките).
За да се доближим една крачка до въпроса защо солената вода е вредна, трябва да знаем кои Пространства себе си това Разпределена вода в тялото:
Течността в клетките (вътреклетъчна течност),
течността между клетките (интерстициална течност),
течната част на кръвта в съдовете (кръвна плазма),
трансцелуларната течност (жлъчка, течност в очните камери, течност Gehrin и гръбначна течност)
Течността между клетките и богатата на клетки течност в съдовете се обобщава като извънклетъчна течност (извън клетъчната течност).
Ако има нарушения във водния баланс на нашето тяло, ние обмисляме извънклетъчни и вътреклетъчни и говорим за Дехидратация, ако да малко вода е в тялото и Хиперхидратация, ако да много вода е в тялото.
Други важни фактори са Електролити и други вещества, намиращи се в телесните ни течности. Вода и частици се опитват определени Концентрация изправена попадат в клетките и в кръвта.
Когато Корабокрушенци на пустинен остров сега много солена морска вода пие какво, заради солта по-висока концентрация отколкото урината, която се произвежда в нашите бъбреци Соли в тялото обратно. Тази сол активира рецепторите, какво мисли нашият мозък: ЖАДЕН! Трябва да пиете повече и да отделяте по-малко вода в урината си!
Въпреки че корабокрушенецът вече има много вода в тялото си, след като е пил морската вода, т.е. Възниква порочен кръг, който води до смърт.
Друга форма на "Водно отравяне" се случи, когато американски студенти държаха бира, вода за техните Състезание за пиене взеха:
Тялото взе много нормална вода, без достатъчно електролити, за нула време. Електролитите обаче са важни за поддържане на баланс на концентрация. В един момент той вече не знае какво да прави с водата Клетките набъбват, дори в мозъка. Мозъкът набъбва до такава степен, че именно онази част, която е важна за дишането, се заклещва върху черепната кост, което също може да доведе до смърт.
Тъй като концентрацията на електролити в бирата би била по-скоро като тази в тялото (изотонична), бирата би била по-добрият избор.
Какво се случва, когато се потите много?
Маратонци, които се изтощават на пламтящото слънце, или работници от доменни пещи, които работят усилено физически и са изложени на високи температури, губят не само течност през Пот, по-скоро също електролити. Така че в извънклетъчното пространство и кръвната плазма има по-малко сол.
Така че съотношението на концентрацията отново да бъде балансирано, водата изтича от извънклетъчното пространство в клетките. The Клетките набъбват, налягането в клетката се увеличава и в извънклетъчното пространство се случва точно обратното: по-малък обем и Кръвното налягане спада.
Също в Стомашно-чревни инфекции с диария да бягам подобни механизми в тялото.
Ето защо е вътре важно и в двата случая, не само на за да замести изгубената течност, по-скоро също електролитите. За това има специални електролитни разтвори в аптеката или в особено тежки случаи са необходими инфузии.
Също и типичния Махмурлук с главоболие, след една нощ на купони не е нищо друго освен едно Дехидратация на мозъчните клетки. Превантивна също се препоръчва всяка чаша алкохол 1-2 чаши вода да пия.
Според проучвания във Вашингтонския университет за дехидратация приблизително 75% от американците са хронично дехидратиран и 37% от тях имат лош механизъм за жажда, като объркват глада с жаждата и увеличават затлъстяването. Затова е препоръчително първо да изпиете чаша вода, ако сте гладни.
Първо Признаци един Дехидратация е често "Сънливост през деня". Водата в тялото пада с 2%
проблеми с краткосрочната памет, затруднена концентрация, дискалкулия (аритметична слабост, числова слепота).
Колко всъщност трябва да пия?
Кога Основно правило можете да запомните:
0,03 литра на килограм телесно тегло.
По време на тренировка, спорт, топлина или болест, дневно, необходимо количество за пиене обаче нагоре или надолу различават, така че Ruhrmedic съветва, ако не сте сигурни, себе си винаги в един лекар обръщам.
Ако сега се интересувате от други здравни теми, разгледайте предишните ни статии в блога на Ruhrmedic или научете повече за нашите курсове за първа помощ.